Transportlöpning
Ett av de smidigaste sätten att få in löpträning i vardagen är att slå ihop den med transporttid man ändå skulle ha. Idag ska jag fixa mina fransar och hon som jag gör det hos bor i Årsta. Jag brukar cykla dit men idag valde jag löparskorna och får 12 km distans i 6 + 6 km utan att behöva lägga extra minuter på träningen.
När jag sprungit hem är det Hans tur att kuta och sedan ska jag coacha honom i ett grymt block med magträning. Jag har filmat övningarna åt er så de kommer i ikväll!