Ledig dag = träning och grillning
Vi är hemma i Stockholm igen och njuter av en bonusdag då vi alla är lediga från jobb och förskola. Igår blev liksom en lördagskväll och idag blir som en söndag. Min syster Agnes och jag möttes upp för ett träningspass igår kväll och sedan köpte vi med oss thaimat hem till Hans. Agnes och Henric är mitt uppe i en flytt så jag räddade henne från kartongerna några timmar. 🙂
Idag har vi kört ett benpass på gymmet, jag kör ett upplägg nu med 1 underkroppspass, 2 överkroppspass och ett cirkelträningspass per vecka och med 5 varierade konditionspass. Idag körde vi ett supersetpass med “stora” övningar som utfallsgång, grodhopp och marklyft.
Vi gjorde vårfint och möblerade terrassen igår eftermiddag så nu ska vi dra igång grillen och lägga på korvar. I eftermiddag blir det 10 km löpning för min del. Det är skönt att få arbeta med benen efter ett benpass tycker jag.
Trötta ben efter passet! Bollen använde vi för att köra enbenshöftlyft på.
Linne från Under Armour och sköna tights från Röhnisch. Funkar inte att springa i men perfekta för benträning. Barfotaskorna från Merrell är obligatoriska vid benträning för att jag ska få bra kontakt med rumpan och våga pressa med vikterna.
Stora vårrensningen på terrassen. Snart kan vi lägga ut kuddar i sofforna! Många har frågat om jackan; den är nyinkommen i Röhnisch sortiment.