Hur klär man sig när man springer på vintern?

Jag tycker att det är viktigt att lagret närmast kroppen är torrt, håller fukt borta och kan transportera bort svett. Jag gillar underställ som är gjorda av ull. Det finns flera företag som gör underställ i merinoull. De har lång hållbarhet och är antibakteriella i sig själva, utan att de måste behandlas för det i fabrik.
 
 Jag kör på fleece som ett första mellanlager, ofta som väst och ytterst har jag ett eller två plagg som skyddar mot vind och väte eller snö. Jag gillar att springa i jackor gjorda för längdåkning vintertid, de har ofta lite mer stretch över axlarna och är lite tjockare än en löparjacka.
 
 På benen har jag ullunderställ och sedan gärna fodrade eller fleecade tights. Jag springer aldrig i lösa byxor.
 
 På fötterna tycker jag att det är viktigt med höga strumpor som skyddar vader och hälsenor, de får gärna vara lite grövre och ha kompressionsfunktion. Nu när snön “äntligen” kom till Stockholm plockar jag fram mina Salomon Spike Cross för tredje vintern. De har små spikar i sig som ger grymt fäste på is och snö. Jag tycker inte om att springa med broddar så dessa skor passar mig perfekt.
 
 På huvudet växlar jag mellan pannband, mössa och dubbellösning med luvan uppfälld under mössan för att inte få snö nere eller bli kall i nacken. Så skyddas också kinderna. Jag kan krydda outfiten med ett extra pannband runt halsen som skydd både för vind och kyla men också att kunna fälla upp över munnen för att värma upp luften.
 
 Hur springer du klädd vintertid?
 
 


Understället i merinoull är prisvärt och effektivt. Jag har XS och det sitter perfekt på mig. Jag är XS i alla märken nästan. Jag har höga strumpor från Gococo.


Salomon Spike Cross. Trots 25 kilometer i full snömodd och ymnigt snöfall var jag snustorr om fötterna efteråt. Rätt styv modell men sköna för att vara spikskor.


Det finns bara spikar på vissa dubbar. Såna här kan man skruva i sina vanliga skor också men då slits sulan rätt rejält.


Nytt distansrekord på mina långpass ikväll. När jag nått 32 kilometer är jag nöjd och kommer då att lägga om mina långpass både i fart och längd.

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer