Lofsan

Workshop: Träning efter graviditet

Jag kommer att genomföra en workshop i höst till er som varit gravida och är redo att ta er träning till en ny nivå. Du får ut mer av detta tillfälle om du är van att träna sedan tidigare.

Denna workshop vänder sig till dig som varit gravid och vill lära dig mer om hur du kan träna för att optimera dina träningsresultat. Vi går igenom de fysiska förändringar som sker i mammakroppen och hur vi hanterar dessa på bästa sätt. Vi testar komplexa övningar och träningsupplägg och hur du får progression i din träning. Det finns självklart möjlighet till individuell coachning i övningstekniken och bedömning av hur stark coremuskulatur du har lyckats bygga upp efter den magmuskeldelning som sker under graviditeten. Du som är gravid kan delta men fokus i denna workshop ligger på träning EFTER graviditet. Vi kommer inte att prata om träning UNDER graviditet denna gång.

Det finns tillgång till omklädningsrum och möjlighet att duscha efteråt

Datum: Lördag 27/10 kl. 10-11.30

Plats: M7 Kunskapsgallerian Marcusplatsen Plan 4, Hälsostudion

Ta med familjen till Sickla! Det är nära för dem till bra shopping, bibliotek, restauranger, mm i Sickla Köpkvarter.

Pris: 400:-

Max antal deltagare: 20 stycken, först till kvarn, sedan väntelista.

Maila din anmälan till Lovisa.sandstrom@me.com och märk det ”Workshop” så får du en bekräftelse på att du fått en plats.

Uppdatering: Denna workshop är fullbokad men det finns platser kvar på väntelistan. Maila så skriver jag upp dig.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

7 Kommentarer

  • Svara carolina 9 oktober, 2012 at 12:40

    Åh detta skulle jag behöva när min lilla knodd har tittatut! Finns möjligheten att du gör detta i början av nästa år i Malmö/lund området?;) Värt att fråga:)

    [Svara]

  • Svara Malin | Mamma - Träning - Mode 9 oktober, 2012 at 13:06

    Vad kul Lovisa! Du är så grym. Hoppas på att många mammor inser vilken chans det är och deltar 😀

    KRAM!

    [Svara]

  • Svara Sandra 9 oktober, 2012 at 13:25

    Åh, det är lite synd ibland att vi bor i ett så avlångt land. 80mil kändes lite långt att åka för 1,5h.. annars hade jag gärna deltagit! 🙂

    [Svara]

  • Svara Mia 9 oktober, 2012 at 14:01

    Vilket bra initiativ! Jag skulle ha hängt på direkt om jag nyligen varit gravid.

    [Svara]

  • Svara Maria 9 oktober, 2012 at 21:34

    Måste man nyligen ha varit gravid? Fick tvillingar för 3 år sedan ockh skulle verkligen behöva hjälp med min träning och då framför allt bålen som fick ta väldigt mycket stryk under graviditeten.

    [Svara]

  • Svara missagda 9 oktober, 2012 at 23:39

    Synd att jag såg detta först nu när du skriver att det redan är fullbokat. Får köpa en privatlektion av dig istället 🙂 (Fast på den fronten är det såklart lika fullbokat förstår jag)
    Kram

    [Svara]

  • Svara Lisa 10 oktober, 2012 at 14:04

    Verkligen kul initiativ! Om det var uppskattat av deltagarna så får du gärna ha ett till workshop i början på nästa år så ska jag försöka knipa en plats 🙂

    [Svara]

  • Lämna kommentar