Workshop – Träning under graviditet

Jag kommer att genomföra en workshop i höst för dig som är eller planerar att bli gravid och vill lära dig mer om hur du kan träna för att optimera dina träningsresultat under graviditeten. Vi går igenom de fysiska förändringar som sker i mammakroppen och hur vi hanterar dessa på bästa sätt. Vi testar övningar och träningsupplägg och pratar om hur du kan anpassa din träning allt efterhand graviditeten fortskrider. Syftet med träning under graviditet är att fysiskt förbereda kroppen inför förlossningen, rehabiliteringen efteråt och att skapa så goda förutsättningar som möjligt till att kunna bygga upp en stark mammakropp efteråt. Du behöver inte vara van vid att träna vid denna workshop.

Datum: Lördag 10 nov kl. 10.30-12.00
Plats: Rosa Skrot på Mariatorget, Torkel Knutssonsgata 41
Pris: 400:-
Max antal deltagare: 20 stycken, först till kvarn, sedan väntelista.

Maila din anmälan till Lovisa.sandstrom@me.com och märk det ”Workshop Träning under graviditet” så får du en bekräftelse på att du fått en plats.

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Workshops med chins

Det har väl inte undgått någon av er flitiga läsare att jag går igång på träning och övningar med kroppsvikten?! 🙂 Jag har många kunder som kämpar med att klara allt från sin allra första chin/pullups till brudar som siktar på 20 stycken, det är lika häftigt att få följa utvecklingen som coach oavsett. På […]

Läs mer

Chinsbootcamp

Jag har en enorm efterfrågan på workshops/bootcamps inriktade på chins och pullups. På söndag 19/5 kommer jag att köra två stycken omgångar á 2 timmar med fokus på hur man ska träna för att lära sig göra chins/pullups. Man behöver inte kunna göra en enda för att få vara med men man ska vara beredd […]

Läs mer

Hemmaträning

Hemmaträning tycks vara hett just nu – det skrivs och talas mycket om det. Jag har själv kört hemmaträningsworkshops på Rosa Skrot och jag får många förfrågningar om att skapa färdiga hemmaträningspass med passupplägg och filmade övningar med instruktioner. Så därför har jag på er begäran nu lagt ner ett stort arbete på att sätta […]

Läs mer