Lofsan

Vinterlöpning

 Min optimala löpträningsoutfit vid minusgrader (ner till -10) och snö:
 
 Löparskor med gummidubbar (tex Salomon, Merrell eller Icebugs)
 Skidstrumpor utanpå tightsen
 Tights med fleecad insida (tex Röhnisch eller Salomon)
 Ulltrosor
 Underställströja
 Tunn dunjacka eller dunväst
 Stretchig vindjacka med förstärkning över axlar
 Mössa på huvudet
 Bandana runt halsen
 Tumvantar med separata fingrar inuti
 
 


Efter en heldag vid datorn och i gymmet med PT-klienter var det så skönt att springa intervaller idag. 15 minuter jogging. 10*1 minut med 1 minut vila. 15 minuter jogging.
 
 Nu blir det fredagsmys och lasagne!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

5 Kommentarer

  • Svara Träningsglädje 8 januari, 2016 at 20:43

    vinterlöpning – så härligt!!!

    [Svara]

  • Svara Lena 9 januari, 2016 at 10:20

    Tackar 🙂

    [Svara]

  • Svara Mari 9 januari, 2016 at 14:16

    🙂 Härligt.

    [Svara]

  • Svara Anna - Trend o träning 10 januari, 2016 at 08:33

    Håller med! Så klär jag mig också + långkallingar om det är ännu kallare.

    Löpning är bland det bästa för att rensa tankarna & visst är det mysigt att springa i snö med rätt klädsel 🙂

    [Svara]

  • Svara Olivia 12 januari, 2016 at 18:59

    Hej! Vet inte om detta är rätt ställe att skriva detta på men testar. Jag har en kompis som är väldigt överviktig men personen i fråga märker inte detta själv och hon tycker inte alls att hon är särskilt stor. Jag vet inte vad jag ska göra eftersom hon blir väldigt lätt arg när man pratar om henne och min fråga är bara hur kan jag hjälpa min kompis på bästa sätt utan att det blir fel? hoppas på svar 🙂 Hälsningar Olivia

    [Svara]

  • Lämna kommentar