Lofsan

Vinn GPSklocka från Tomtom och startplats till Women´s Health Halvmaraton

Förra året sprang jag premiärversionen av Women´s health Halvmarathon ute på Djurgården i april. I år får jag tyvärr välja bort loppet till förmån för en hel tjejhelg tillsammans med mina vänner. Däremot vill jag gärna ger er läsare möjlighet att springa loppet och hålla fanan högt åt mig. 🙂

Bansträckningen är 21 kilometer. Start och mål är vid Sjöhistoriska museet. Du springer två varv på en härlig bana genom Kungliga nationalstadsparken på Gärdet och Djurgården i Stockholm. På första varvet löper du också en extra slinga i stadsdelen Östermalm förbi bland annat Historiska museet och Fredrikshofs Slott. Detta är ett unikt historiskt landskap med vackra byggnader, skogar, öppna marker och stränder. Allt detta endast ett stenkast från Stockholms city.

Om du vill läsa om min upplevelse av Woman´s health Halvmarathon 2014 så har jag såklart skrivit en tävlingsrapport som vanligt när jag sprungit lopp.

lofsan tomtom

Jag har fått möjlighet att ge två läsare varsin startplats till loppet, som i år går av stapeln lördagen 25/4, och tröjor från Tomtom att springa loppet i, en av dessa två personer kommer dessutom att vinna en GPS-klocka från Tomtom!

För att vara med och tävla om startplatser och Tomtoms klocka vill jag att du delar med dig av din bästa målbild när du har ett tufft träningspass eller kanske ett lopp framför dig. Berätta i kommentarsfältet nedan och kom ihåg att ange din mailadress så att Tomtom kan kontakta dig! 

Vinnarna utses på onsdag, tävlingen är i samarbete med Tomtom.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

74 Kommentarer

  • Svara Therese 5 april, 2015 at 23:26

    Jag förbereder mig med att ha en musiklista som peppar mig att hålls erövra tempo samt att jag tänker på känslan där på upploppet, när jag ser målet och ger det sista sista av kraften. Den känslan när jag utpumpad går i mål efter att ha gjort mitt bästa för dagen, den känslan är det jag längtar till.

    [Svara]

  • Svara Jessica 5 april, 2015 at 23:33

    Inför ett längre lopp som tex göteborgsvarvet brukar jag googla fram en bild på målportalen och föreställa mig hur himla stark jag känner mig nör jag spurtar på upploppet och hur lycklig jag är när jag korsar mållinjen! 🙂

    [Svara]

  • Svara Gunilla Törnqvist 5 april, 2015 at 23:35

    Min målbild är när jag klarar mitt livs utmaning i augusti 2015: Att gå i mål efter 75 löpta kilometer på Stockholm Ultra. Jag har också ett mantra som jag repeterar när jag blir trött: ”Det finns bara jag och ljudet av mina steg. Fortsätt springa.”

    [Svara]

  • Svara Jonna Vrenge 5 april, 2015 at 23:36

    Jag drivs av den fantastiska känslan att ja genomfört ett tufft pass eller träning. Jag fokuserar på just den känslan som infinner sig när man är så jäkla stolt över sin prestation!

    [Svara]

  • Svara Jessica Helin 5 april, 2015 at 23:39

    Min bästa målbild är just en målbild! Om jag tänker på känslan av att gå i mål så vet jag att jag får extra energi! På upploppet finns ju alltid lite extra att ge oavsett om det är på ett lopp med hejande publik eller den sista intervallen på ett eget träningspass. En målbild som ger mig extra ork och gör mig glad

    [Svara]

  • Svara Jessica Helin 5 april, 2015 at 23:41

    Min bästa målbild är just en målbild! Om jag tänker på känslan av att gå i mål så vet jag att jag får extra energi! På upploppet finns ju alltid lite extra att ge oavsett om det är på ett lopp med hejande publik eller den sista intervallen på ett eget träningspass. En målbild som ger mig extra ork och gör mig gla. Skulle sitta fint att få en ny målbild iform av min målgång på Womens health marathon och få spara upplevelsen med hjälp av en gps-klocka från Tomtom!

    [Svara]

  • Svara yvonne falkhufvud 5 april, 2015 at 23:45

    Min bästa målbild är när jag tänker på känslan när man närmar sig målet hur jag hittar extra energi inom mig själv samt av alla åskådare som hejar på .
    Att jag orkar mycket mer än vad man kan tro, och alla underbara endorfiner som infinner sig i min kropp.

    [Svara]

  • Svara Ulrika 5 april, 2015 at 23:53

    När jag har ett tufft pass framför mig har jag målbilden klar. Jag fokuserar på känslan efteråt. Känslan av att ha blivit lite starkare, lite snabbare och mycket nöjdare än jag var innan!

    [Svara]

  • Svara Åsa Lindell 6 april, 2015 at 00:05

    De två gånger jag sprungit halvaratomtävlingar har jag haft samma målbild både under träning o tävling
    – Att få lägga upp medaljen på Instagram
    och motta folkets jubel.

    [Svara]

  • Svara Kajsa 6 april, 2015 at 00:06

    När jag har ett tufft pass, lopp eller en tuff utmaning framför mig försöker jag peppa mig själv med positiva tankar. BARA positiva tankar. Jag tänker att jag är STARK. Jag tänker att jag KAN. Jag går in i min egen lilla bubbla, och låter inga negativa vibbar komma innanför den bubblan. Det är inte så lätt alla gånger, det gäller att fokusera, fokusera på det som är bra, det som JAG är BRA på. En bra låtlista i lurarna kan också göra mig väldigt glad och motiverad. Musiken hjälper till att stänga ute ”störmoment”. /Kajsa

    [Svara]

  • Svara helena 6 april, 2015 at 00:19

    Jag sprang Sthlm Marathon det år det regnade småspik och var halv orkan på Västerbron. Efter det så brukar jag peppa mig med att klarade jag ett Marathon under de förutsättningarna så klarar jag det mesta och allt annat är en baggis 🙂 En annan sak som brukar få mig att dra på löparskorna eller gå ner till gymmet är tanken på att jag har ben att springa med , jag KAN och har möjligheten att utmana min kropp så som jag gör…den möjligheten har inte alla…

    [Svara]

  • Svara Petra af schmidt 6 april, 2015 at 00:21

    Min målbild börjar ta form under starten. Jag var på en föreläsning som handlade om prestationer mm. Där fick jag tipset att ”vara” någon annan….

    [Svara]

  • Svara erika lindén 6 april, 2015 at 00:30

    När jag har ett lopp framför mig fokuserar jag på hur det kommer att kännas i kropp och knopp efter loppet. För det finns inget som går upp mot den känslan när du kommer över mållinjen

    [Svara]

  • Svara erika 6 april, 2015 at 00:31

    När jag har ett lopp framför mig fokuserar jag på hur det kommer att kännas i kropp och knopp efter loppet. För det finns inget som går upp mot den känslan när du kommer över mållinjen. delar även upp lopp i 3 delar så att det inte ska kännas så lång, då får man ge sig en klapp på axeln för varje del man klarat och se till att klara nästa del ännu bättre.

    [Svara]

  • Svara Elin Johansson 6 april, 2015 at 00:34

    När jag ska springa ett lopp försöker jag att hos ett fokus och lugn under loppet, ”sudda” ut människorna runt omkring mig och köra mitt lopp. Hitta tillbaka till träningspass som hjälpt mig på vägen mot min målbild och hos glädjen jag känner efter varje avslutat pass och låta den känslan bära mig fram genom loppet. Och sen jag började läsa din blogg har jag lagt till vanan att ha guld, silver och bronsmål för att ge utrymme för att ändå kunna vara nöjd även om jag inte alltid när mitt guldmål. Men en ”pallplats” står sorbet i periferin på näthinnan genom hela loppet 🙂

    [Svara]

  • Svara heidi 6 april, 2015 at 00:42

    Min målbild är att jag springer i armarna på min pojkvän strax efter att jag kommit i mål. Att han, som tror på mig mest, väntar vid mållinjen med ett leende känns otroligt peppande under loppet. Att ha någon som tror på en och kämpar på en, och sen få visa vad man kan med hjälp av andras stöd, är en obeskrivlig känsla.

    [Svara]

  • Svara Therese Karlsson 6 april, 2015 at 00:56

    Min absoluta målbild är den jag redan mötts av vid mina två tidigare tjejmilslopp!
    Där jag första gången 2010 hade tränat och kämpat bort 30 kilo övervikt inför loppet, båda mina barn stod leende i mål och väntade på mamma som sprungit sitt allra första lopp någonsin.
    Samma målbild mötte mig förra året när jag återupplevde känslan av att korsa mållinjen på Gärdet!
    Min allra högsta önskan nu, 35 kilo lättare, är att barnen får stå med samma leende och ta emot mamma efter sitt första halvmaraton!

    [Svara]

  • Svara Helen 6 april, 2015 at 01:24

    Innan och under ett lopp tänker jag mig som en stark kvinna, att jag i nuet suger in alla hejarop som din finns längst banan och att jag ska gå imål nöjd och lycklig över det jag har presterat. Varje person framför mig blir ett mål att ta mig förbi och jag känner mig stark och lycklig när jag oxå orkar ”heja på ” dem jag springer om. Sen att få gå imål tillsammas med min bästa vän hand i hand är den bästa målbilden, då vet jag att vi lyckats genomföra loppet tillsammans på samma sätt som vi tar oss igenom varje tufft träningspass vi gör under veckorna. Glädje, styrka och vänskap sammanfattar min målbild!

    [Svara]

  • Svara Fanny 6 april, 2015 at 01:26

    Mina målbilder är egentligen träningen emellan loppen. Jag anmäler mig till lopp för att jag verkligen ska se till att jag tränar. För när jag tränar mår jag så bra efteråt, älskar oftast känslan efteråt hela dagen och de dagar jag inte känner att jag är så pepp påminns jag om loppet jag anmält mig till.

    [Svara]

  • Svara johanna 6 april, 2015 at 01:30

    Jag njuter av känslan att klara mer än jag klarat tidigare, att utvecklas är det som triggar mig att utföra prestationen, så den känslan att överträffat min tidigare version av mitt bästa jag är min målbild och blir då således min motivation! Bra musik som får mig att känna mig stark! Jag tänker alltid på förmånen och hur tacksam jag är över att ha en fullt fungerande kropp som kan bära fram mig, alla har inte den förmånen.. Med den tanken försvinner allt vad trötthet, ont osv heter! Jag bryter ner distanser i delmål, nu har jag klarat 1/3 osv, det hjälper mig! En gps klocka skulle göra det ännu lättare!

    [Svara]

  • Svara Anna ersson 6 april, 2015 at 01:43

    Min målbild är inte alls lik ovanstående kommentarer….. Jag äter sällan godis, men…Jag fantiserar nästan alltid om att jag ska unna mig en fet kexchoklad när jag kommer i mål. Så fort det börjar bli tungt och smådrygt ser jag den där kexchokladen framför mig. Men jag måste ju ta mig i mål först… Och då krigar jag på 🙂
    Det lustiga med det hela är att jag aldrig äter någon kexchoklad… Den har jag glömt när jag kommit i mål, lycklig över min prestation.

    Anna zizzy@spray.se

    [Svara]

  • Svara Tävlingar där man kan vinna startplatser till lopp 2015 | Hannas blogg 6 april, 2015 at 01:55

    […] 5/4 Hos Lofsan kan man vinna startplats till Women’s health half marathon, loppet jag och Matilda är […]

  • Svara Malin 6 april, 2015 at 02:48

    Inför ett lopp, oavsett längd, sätter jag ofta upp en maxtid som mål. Tiden är en tuff men realistisk utmaning för mig. Under själva loppet visualiserar och tänker jag på hur jag efter loppet, när jag har uppnått mitt mål, berättar om loppet och målgången och glädjen över att jag nått mitt mål för vänner och kollegor. Det ger mig positiva tankar under loppet och jag får upplevelsen av att jag uppnår mitt mål under loppet och det hjälper mig att faktiskt uppnå målet.

    [Svara]

  • Svara Linda 6 april, 2015 at 02:56

    Målet jag lägger framför mig är faktiskt två stycken, ett kortsiktigt och ett långsiktigt. Kortsiktigt handlar det om att klara av att ge mitt bästa under passet och därmed kunna känna att mitt dåliga självförtroende/självkänsla får en mycket välbehövlig boost.
    Det långsiktiga målet handlar om att motarbeta min deprespion, bygga muskler och känna mig snygg i mig själv. Vid var varje träningspass tänker jag ”varför gör jag det här?” och berättar om dessa anledningar för mig själv.

    [Svara]

  • Svara Johanna 6 april, 2015 at 03:18

    Min målbild är om det är första gången jag genomför loppet att ta mig just till mål oavsett vad. Om jag står på startlinjen igen så är det att ta mig i mål men kämpa för personbästa.

    [Svara]

  • Svara Maria Bäck 6 april, 2015 at 03:23

    Min bästa målbild var häromdagen när det bara flöt på att springa. Hade sprungit drygt 13km när jag träffade en granne som just börjat springa. Jag orkade peppa henne så hon klarade sina 5 km samtidigt som jag klarade mina 90 minuters träning som var målet för dagen. Fatta vilken lycka. Nu är jag på G

    [Svara]

  • Svara Cicci 6 april, 2015 at 03:46

    Började springa ”på riktigt” för 2 år sedan och har bara sprungit ett lopp i mitt liv, Tjejmilen 2014. Den känslan av stolthet över att ha fixat det, kommit i mål utan att behöva stanna eller gå, har sporrat mig att träna mer, fler pass och mer varierat och jag längtar till min nästa planerade halvmara, Göteborgsvarvet. Hade varit jätteroligt att springa Womens health 25/4!

    [Svara]

  • Svara Jaana 6 april, 2015 at 03:47

    Oavsett om det är ett tufft löpbandspass, ett rejält backpass i skogen eller ett längre lopp så tänker jag på att jag springer mot mål i New York Marathon. Jag ser skyskrapor, känner New York-luften och hör alla ljud omkring mig. En dröm jag har, och förhoppningsvis får uppleva, är att springa just det loppet. När huvudet säger nej så har jag två mantran: lätt, lätt, lätt eller det lofsaninspirerade: stark, smidig, snabb.

    [Svara]

  • Svara Sara 6 april, 2015 at 04:08

    När det blir tungt under ett träningspass blundar jag och drömmer mig bort, framför mig ser jag (i följande ordning):
    1. Mållinjen i AIM Challenge (tävlingen jag tränar inför!)
    2. Min lagkompis och vän Emma som skriker till mig att ”bit ihop Sara, du fixar det här!”
    3. Min motståndare (självklart en verklig människa som finns i min vardag) som närmar sig bakifrån…
    Fungerar inte första tanken testar jag med nästa och den sista funkar alltid! 😉

    [Svara]

  • Svara Johanna 6 april, 2015 at 04:09

    Min målbild är en känslan av lycka när jag klarar det som jag vill klara (som tex att genomföra ett lopp). Känslan av att av att kunna använda min kropp till det jag vill och till det som jag mår bra av är otroligt häftig. För att uppnå denna känsla så kan jag springa rätt långt 🙂

    [Svara]

  • Svara Linda G 6 april, 2015 at 08:02

    Mitt mål är att genomföra mitt lopp och träningspass efter bästa förmåga och min målbild är att jag känner mig kraftfull, stark, glad, nöjd och fylld av endorfiner när jag har klarat av loppet resp träningspasset. Med ett stort leende passerar jag mållinjen/ hemmet, stolt över mig själv. Denna positiva bild hjälper mig att lyckas med mina mål.

    [Svara]

  • Svara Anna 6 april, 2015 at 13:07

    När jag springer ett lopp eller kör ett hårt pass och mest av allt känner för att ge upp/ slå av på takten brukar jag visualisera att jag har Gunde Svan på min axel som säger ” ger du upp nu, kommer du alltid att ge upp så fort det blir jobbigt och tar emot”. Har hjälpt mig genom många hårda pass!

    [Svara]

  • Svara Tanja 6 april, 2015 at 13:19

    Både långpass och längre lopp gör mig ofantligt hungrig så min målbild är vad för gott jag ska äta när jag kommer i mål.

    [Svara]

  • Svara Laura 6 april, 2015 at 13:35

    Jag började träna för ungefär 3 år sedan. Innan dess tyckte jag att det var jobbigt med all form av träning. Numera har träningen dock blivit en del av mitt liv, utan blir jag lätt irriterad och på dålig humör. Min målbild är därmed mitt nuvarande jag, och vad jag
    har åstadkommit. Jag vill inte gå tillbaka, jag vill vara den jag är och träna vidare för att vara stark, snabb, smidig och smart!

    [Svara]

  • Svara Lisa Claesson 6 april, 2015 at 15:54

    Min målbild både på mina långpass och slutet av mina tuffa intervallpass är ”GP-bilderna/loggan” på trapporna innan slutspurten in på Slottskogsvallen på Göteborgsvarvet. Jag visualiserar den sträckan och ger då järnet lite extra, trots att orken är slut! Annars är även målgången in på Gärdet på Tjejmilen också en bra bild att visualisera för att tagga sig det lilla extra!!!
    Och självklart, i min inre bild, knäcker jag mina tidsmål både på halvmara och millopp!

    [Svara]

  • Svara Terese 6 april, 2015 at 16:28

    Mitt mål är att för första gången springa en halvmara och att komma i mål och se mina barns leenden som lyser av stolthet för att jag, deras mamma, klarade det! Att vara en inspirations källa till mina barn genom att visa att med ett mål, planering, stark vilja och framför allt familjens stöd kommer man långt i livet!

    [Svara]

  • Svara margit pettersson 6 april, 2015 at 17:13

    Oftast brukar jag tänka på känslan som infinner sig efter ett tufft pass eller ett lopp. Tillfredsställelsen av att ha fullföljt sin plan, trots att kroppen skriker stanna!! vid ett tufft intervallpass. Den sköna känslan som sprider sig i hela kroppenefter en tuff fysisk ansträngning. Förra säsongen, la jag ett tufft långpass på minnet. Tänkte på att om jag överlevde just det passet, alla km i uppförsbacke, i den plågsamma värmen i stekande sol och känslan av att vara odödlig när jag gick i mål. Det tänkte jag tillbaks på när jag gjorde mina lopp. Tänkte att om jag tog mig igenom det tuffa träningspasset, så klarar jag vad som hellst! Bara spring! Ta denna backe, du kommer att återhämta dig eftet den. Varje steg tar dig närmate målet. Att fokusera framåt. Är målbilderna för mig

    [Svara]

  • Svara Jessica 6 april, 2015 at 17:41

    Jag frammanar en känsla av starka ben, lycka i kroppen och själen. Jag ser alltid tävlingen i två steg; dels en känsla av styrka i kroppen och en njutning som följer med hela vägen men också målgången dör jag vill ha tagit ut mig helt men med en känsla av obeskrivlig lycka vid målgång.

    Kram!

    [Svara]

  • Svara Ulrica 6 april, 2015 at 18:28

    Min målbild är att vara en stark, uthållig och målmedveten förälder för mina barn. Om deras mamma tränar för glädjen som kommer genom rörelse, och för styrkan och energin, gör jag mitt bästa för att ge dem goda vanor för deras egna liv. När jag i ett längre lopp tappar orken, eller inte riktigt får till den där styrketräningen tänker jag på vilken bild jag vill ge mina tre söner av en kvinna? Jo, en kvinna som är stark, uthållig och självständig. En kvinna och mamma som har energi och ork att alltid spela fotboll och cykla, som orkar bära sina barn och i framtiden även har samma styrka och ork för att spela fotboll med barnbarnsbarnen! Det ger omedelbar energi för att fullfölja ett lopp eller att orka lyfta liiite tyngre!

    [Svara]

  • Svara Eva 6 april, 2015 at 20:13

    Innan träning och före lopp, tex på promenader el vid matlagning, brukar jag lyssna på min springlista på Spotify, den ger mig känslan av att jag kommer springa snabbt! När jag väl ska ut och träna brukar jag tänka på känslan efteråt när jag sitter nyduschad framför middagen eller mellanmålet och riktigt njuter! Vid lopp är det återföreningen med tjejkompisarna som blir målbilden!

    [Svara]

  • Svara Mikaela 6 april, 2015 at 22:27

    Min målbild är att jag ser slutrakan framför mig. På slutrakan har jag ännu några löpare som jag behöver springa om för att ta mig först in i mål. Detta gör att jag ger det sista jag har för att ta mig förbi dessa löpare och in i mål!

    [Svara]

  • Svara Karolina Sandgren 6 april, 2015 at 22:50

    Min målbild är när jag den 30 maj är vid Odenplan på andra vändan och vet att jag snart når målet….och klarat min andra Stockholms maraton…den känslan tänker jag på vid varje träningspass!

    [Svara]

  • Svara Min målbild | Hannas blogg 6 april, 2015 at 22:59

    […] Lofsan har en tävling på bloggen. Det såg du säkert om du följer mitt ”vinna startplatser”-inlägg. Där kan man vinna en TomTom-klocka också, och det skulle jag verkligen vilja ha en. Det finns massor som kan utvecklas med min löpning. Jag kan inte om min maxpuls, tröskelvärden eller vad det nu heter- jag bara joggar typ lika fort hela tiden. Jag önskar att jag en dag kan utrrycka mig som Lofsan: Själva distansen för en halvmara är inga problem för mig, 21 kilometer kan jag springa en vanlig söndagskväll. […]

  • Svara Hanna Fornhem 6 april, 2015 at 23:08

    Jag vill gärna vara med och tävla! Jag har dock redan en startplats till loppet, som jag ska springa med en vän är det tänkt om bara knät håller 🙂 Men jag är jättejättesugen på en TomTom-klocka, så jag vill gärna delta ändå, om det är okej. Startplatsen kan jag ge vidare till någon annan eller så verkar det finnas många löpsugna deltagare i din generös tävling 🙂

    Jag har funderat lite på det där med målbild. Jag har insett att det är nog är rätt viktigt. Jag kämpar med tankar på att vara en quiter, som ger upp och inte gillar att ta i. Det verkar inte stämma riktigt längre, jag springer ju. Jag älskar känslan att att ha gett min kropp möjligheten att bli trött. Jag kan nästan se en mätare i kroppen som mäter hur nöjt mitt hjärta är över att jag gör det för den. Det finns hjärt- och kärlsjukdomar i min släkt men banne mig- låt mig vara.

    Sonen hjälpte mig med en ”riktig” målbild idag: http://hanna.fornhem.se/min-malbild/

    Må gott!

    [Svara]

  • Svara Angelica Petersson 7 april, 2015 at 00:06

    Mitt nuvarande mål är Göteborgsvarvet 2015. För att orka träna inför det tar jag hjälp av en kompis. Vi tränar tillsammans och kan därmed peppa varandra. Parallellt med det jobbar jag med viljan och glädjen i träningen. Jag tränar bara när jag vill, då är det också kul!!

    [Svara]

  • Svara Magdalena Jonsson 7 april, 2015 at 01:43

    Min bästa målbild är helt klart när jag svänger upp på Sturegatan och ser Stockholms stadion och inser att jag snart klarat av mitt första marathon! I det läget var jag egentligen helt slut men plötsligt så finns det mer krafter att hämta! Och att springa på utsidan av stadion och känna av stämningen och sedan få komma in där och gå i mål är nog bland det mest fantastiska jag upplevt i mitt liv! Trodde aldrig detta skulle vara möjligt för några år sedan då jag inte klarade att springa 2×5 minuter som var hemläxa från naprapaten i min skade rehab men med ”pannben” så gick det!
    Är stolt och glad över min ”resa” från whiplasch till marathon!

    [Svara]

  • Svara Ingela Danielsson 7 april, 2015 at 01:45

    När jag har ett extra tungt pass framför mig så försöker jag se mig efteråt när det är genomfört. Jag påminner mig om känslan av att lyckas! Jag påminner mig om styrkan det ger både i kropp, knopp och själ. Jag vill leva det bästa livet med min familj därför ger jag min kropp träning!

    [Svara]

  • Svara Anna Örmin 7 april, 2015 at 01:52

    Min målbild inför alla lopp jag har och ska springa är att jag klarar precis allt och att trots allt jag utsatt min kropp för tidigare och alla tunga perioder i mitt liv så är den stark, snabb och levande. Den känsla jag har när jag springer, där det känns som jag är en maskin som kan hålla på i evigheter bär jag med mig vid lopp jag ska springa och det får mig att klara av att ta mig de sista milen, km eller meter som är kvar.

    [Svara]

  • Svara Malin 7 april, 2015 at 02:45

    Min målbild.
    När jag tränar inför ett lopp så har jag målbilden av känslan ”jag gjorde det”! Jag minns fortfarande hur stolt jag var när jag klarade 3 km för första gången i mitt liv. Glädjen över mitt första Vår rus och att jag sprang hela vägen. Likaså första gången jag sprang 7 km, som blev till en mil och målgång i Tjejmilen. Den känslan…wow! Den vill jag aldrig glömma. Kanske har jag chansen nu att få känna glädjen på 21 km.

    [Svara]

  • Svara Julia 7 april, 2015 at 02:46

    Den målbilden jag använder nu är från målgången (och egentligen hela det loppet) Stockholm marathon 2012, mitt första marathon. Hade inte på långa vägar förberett mig tillräckligt vare sig fysiskt eller psykiskt och vädret var inte det bästa. På något vis kunde jag mobilisera krafter i kylan och trots att jag höll på att ge upp både fysiskt och psykiskt flera gånger om tog jag mig genom och runt (på fortfarande personbästa). Den känslan när jag mot slutet inser att jag faktiskt kommer att ta mig i mål, att jag kommer få en bra tid för en oförberedd marathondebutant, att jag överhuvudtaget överlevde. Den känslan. Precis så då lättar fötterna lite extra och Euphoria med Loreen går igång i hörlurarna. Aldrig någonsin har jag fått en sådan high när jag sprungit och även fast stegen nog såg lika tunga ut för omgivningen sprang jag med högt huvud och lätta steg. Den känslan är min målbild.

    Annars brukar jag och min löparkompis Stina inför varje lopp köpa varsin chokladkaka/annat valfritt gott. Sen lämnar vi in det med våra andra grejer. Att ta sig genom loppet, ”jag är född till att springa, jag är en maskin, jag är född till att springa” och sen få belöna sig med favoritchokladen och ännu en medalj till samlingen slår aldrig fel. Kan annars ha svårt att äta då jag har tagit ut mig, blir lätt illamående men den där segerchokladen smakar alltid lika fantastiskt.

    [Svara]

  • Svara Lisa 7 april, 2015 at 13:40

    Min målbild under ett tufft träningspass är att jag ser mig själv som väldigt stark och lycklig vilket gör att jag kan hålla i ett högt tempo under passet och ibland småle trots att benen inte vill bära framåt. Jag tänker också att min pappa jag förlorat finns med mig och hejar på mig vilket får mig att springa ännu fortare. Det är lyckan att hela ansiktet ler efteråt som får mig att ta mig ut så ofta.

    [Svara]

  • Svara Johanna 7 april, 2015 at 14:41

    Min bästa målbild är att sätta saker i perspektiv. Försöker tänka att ”det är bara 2 timmar av mitt liv” etc. Sen när smärtan börjar komma tänker jag just att det bara är en känsla, en känsla som man vet är värd att gå igenom när man väl kommit i mål. För väl i mål glömmer jag ofta den känslan som istället byts ut mot glädje och en känsla av att ”jag klarade det”.

    [Svara]

  • Svara Marie Andersson 7 april, 2015 at 17:09

    Jag tror på mig själv, eventuella negativa tankar flyger iväg med vinden som blir bakom mitt snabba löpsteg. De hänger inte med i mitt tempo och jag flyger! Jag närmar mig målet, Slottsskogsvallen i Göteborg är nära. Klockan viskar att jag kan slå min rekordtid – och jag gör det! Leende går jag i mål en bra bit under 1.25 och mitt sjätte Göteborgsvarv är det absolut bästa jag någonsin upplevt inom min löpning 🙂 Att dessutom solen strålar ikapp med den fina medaljen gör det hela ännu roligare 🙂

    [Svara]

  • Svara Anna Edgren 7 april, 2015 at 18:07

    Min målbild är när jag ser mig själv springa de där sista sista metrarna in i mål. Att jag känner mig helt slut men pressar mig det sista. Att jag kan känna att jag gjort ett bra lopp, använta all den styrkan jag har i min kropp, för att ta mig runt på det sätt jag planerat. Med den målbilden i mitt huvud så kan jag ta mig ut på en runda även de dagar då motivationen inte är på topp, och soffan lockar….

    [Svara]

  • Svara starkfriskglad 7 april, 2015 at 19:44

    Tack, jag vill jättegärna vara med och tävla om startplatser och Tomtoms klocka (som jag suktat efter)!!
    Intervallpass är min tuffaste utmaning träningsmässigt, både gällande fart och pannben. Då det känns som tuffast och jag överväger att sakta ner farten och kanske kasta in handduken, brukar jag som målbild tänka på min kropp som kommer att tacka mig vid nästa lopp eftersom den lättare kan prestera den måltid som jag satt upp om jag genomför de inplanerade intervallerna. Mitt mål är en frisk, stark och glad kropp – den är min bästa målbild vid träning inför lopp 🙂 Under lopp brukar jag av någon orsak börja drömma om gul jaffa om det blir tungt, och om att jag bara ska springa min halvmara klart, sen ska jag avnjuta ett kallt glas läsk. Jag dricker mycket sällan läsk och aldrig efter lopp – men drömmen om gula bubblor funkar iallafall som målbild 🙂

    [Svara]

  • Svara Mikaela Nordin 7 april, 2015 at 20:08

    Kul! Älskar klockan!

    [Svara]

  • Svara Eva-Lotta Thuring 7 april, 2015 at 20:09

    Hej
    Sprang mitt första Stockholm Maraton 2013 och min målbild för träningen och dagen då jag stod på startlinjen till detta lopp som jag drömt mardrömmar och stressdrömmar om i månader var att jag såg mig själv med medaljen runt halsen och jag skulle bara ha den och t-shirten som man får när man har klarat att springa, och jag lyckades! På 4:05 tog jag mig runt och glädjen över medaljen och T-shirten var enorm!
    /Eva-Lotta

    [Svara]

  • Svara Maria Robertsson 7 april, 2015 at 21:19

    Min bästa målbild är att relatera sträckan jag har kvar till varvet runt sjön hemmavid som jag avverkat tusentals gånger, ”Nu är det bara två varv runt sjön kvar och det klarar jag ju hur lätt som helst”, skapar positiva tankar och känslor. Jag kan även objektifiera målbilden, som i Stockholm Marathon förra året t ex så det enda jag tänkte på sista milen var att jag skulle bara HA den där Finnishertröjan! Power!! 🙂

    [Svara]

  • Svara Johanna Grip 8 april, 2015 at 02:24

    Att få folk att skrika och hoppa framför TV-apparaterna när jag åker ett lopp.
    Att gå i mål helt urpumpad och veta att jag aldrig har åkt och skjutit så bra i hela mitt liv.
    Att få sitta i ledarstolen innanför målområdet och se åkare efter åkare gå i mål utan att slå min tid.

    Att stå högst upp på prispallen.
    Att få sjunga med i nationalsången, som spelas upp för min skull.
    Att vara världsmästare.

    Det är den målbilden som tar mig genom de svinjobbiga intervallpassen. Den motiverar mig att pressa kroppen lite till när det känns som om jag redan gett 150%. Det är den som ska ta mig genom mina fyra år på skidskyttegymnasium med start nu i höst.

    Den tanken.
    Tanken på att få sträcka upp händerna mot himlen, ta emot folkets jubel att tänka att ‘idag är INGEN bättre än mig’.
    Den är oslagbar.

    [Svara]

  • Svara Stina 8 april, 2015 at 02:32

    Jag tänker ” kör, bara kör!” och så mosar jag på allt vad jag kan. Alla har en enorm styrka inom sig som går att plocka fram, och det är vad jag tänker på. Kan jag så kan du, och kan andra så kan jag.

    [Svara]

  • Svara Karin A 8 april, 2015 at 03:16

    Jag tänker att om jag klarar detta loppet eller tuffa träningspasset så ska jag ta med mig denna känslan i alla andra tuffa situationer i livet…klarar jag detta så klarar jag allt!

    [Svara]

  • Svara Magda 8 april, 2015 at 04:01

    Idag sprang var det så där riktigt tufft utan att jag kunde sätta fingret på varför. Då tänker jag på känslan som infinner sig när man börjar förstå ”jo detta ska nog faktiskt gå vägen” och den stolthet över att man klarar så mycket mer än vad man tror. Publikens hejade brukar alltid ge mig gåshud och jag hoppas på att få känna den där gåshuden med tomtoms klocka på armen under Women’s Health Halfmarathon i april!

    [Svara]

  • Svara Åsa Lindvall 8 april, 2015 at 09:38

    Min målbild inför ett lopp eller löpträning är ”flowet”. Den där sköna känslan som infinner sig efter några kilometer och då benen pinnar på och andningen flyter. Då det känns som om man skulle kunna springa hur långt som helst.

    [Svara]

  • Svara anna 8 april, 2015 at 11:36

    Min bästa målbild som jag använder inte bara vid tävling är att tänka på den känslan jag kommer uppnå när jag kommer in i passet och den känslan jag får av att faktiskt vara stark och klara ett jobbigt pass. Den bästa känslan är så klart att riktigt känna att jag har en stark och sund kropp som finns till förfogande i min vardag. Så min målbild är känslan av att träna för att själv bli starkare och utvecklas vilket gör att varje pass hur tråkigt eller jobbigt det än är resulterar i känslan av att jag är på väg att utvecklas till en starkare person både fysiskt och psykiskt.
    Motiverande tankar.

    [Svara]

  • Svara Elin Olsson 8 april, 2015 at 12:07

    Min målbild och vad just nu taggas kanske mest av är både att denna träning jag gör, förmodligen kommer ta mig i mål på Stockholms maraton på under 4timmar och att jag snart kan stå i ett guldigt linne och dra 100kg i mark… Men det ”stora” peppet och målbilden som driver varje dag är det lilla, att få känna sig rejält utpumpad efter ett kul pass och njuta av den presentationen 😀

    [Svara]

  • Svara Jenny 8 april, 2015 at 14:49

    Jag har två målbilder – Känslan att passera mållinjen på mitt livs första halvmarathon och lyfta min underbara tvååring högt i luften. Min andra målbild är att kunna göra samma sak om fem år, tio år – att alltid kunna finnas där för min son, pigg och stark för honom.

    [Svara]

  • Svara sofiean 8 april, 2015 at 16:39

    Jag har haft en trög start på säsongen och ännu inte sprungit något lopp. Jag MÅSTE ha ett lopp inplanerat som mål för att känna motivation. Ja vil starta säsongen med ett delmål i form av en halvmara och ge järnet. just nu har jag så mycket att ge och jag bara måste få göra detta i ett kul lopp!

    [Svara]

  • Svara Madeleine 8 april, 2015 at 19:28

    De stunder som det verkligen tar emot under ett riktigt tufft pass eller under ett lopp som Lidingöloppet eller Göteborgsvarvet, så brukar jag tänka på den fantastiska duschen man kan ta efter man har gått i mål! Aldrig känns det så underbart att ta en dusch och sätta på sig mjukiskläder som efter man har presterat bra. Dessutom kan man äta några chips med gott samvete medan man kollar på sin runda på sin GPS efteråt och kan känna hur skönt det är att ha klarat sitt tuffa pass 🙂

    [Svara]

  • Svara Sara 9 april, 2015 at 00:46

    Hejsan!!
    Har sedan en tid tillbaka beslutat mig för att genomföra en tjejklassiker, med start i höst och lidingöloppet. Jag hoppas att mina tänkta målbilder och den känsla jag vill ha när jag går i mål också kommer stämma överens med verkligheten

    [Svara]

  • Svara Johanna 9 april, 2015 at 03:28

    När passet är tungt och motivationen tryter försöker jag se mig själv gå i mål på Stockholms stadion efter att ha high-fivat barn och man vid sista kurvan. Funkar inte det brukar jag tänka på hur stolt jag kommer att känna mig med Finisher-tröjan på jobbet. Ja, om inte heller den målbilden funkar, då kvarstår bara sonens råd han gav mig för ett par år sedan inför en tjejmil: ”Mamma, tänk fart. Jag är fart”.

    [Svara]

  • Svara Emilia 9 april, 2015 at 22:09

    Passande nog har vi konditionsprov på skolan imorgon, läser till polis så imorgon är det den omtalade hinderbanan som ska besegras. Min målbild är egentligen inte så mycket en bild utan snarare en känsla. Känslan som infinner sig när jag står, klar med utmaningen godkänd och veta om att ytterligare ett moment på vägen till mitt drömyrke är avklarat sporrar mig att göra mitt absolut yttersta!

    [Svara]

  • Svara Hanna 10 april, 2015 at 15:12

    Jag brukar tänka att de runt omkring mig (åskådare och andra löpare) ska se att jag är snabb, stark och stolt och att de ska bli lite avundsjuka att jag springer så lätt 🙂

    [Svara]

  • Svara Matilda Englund 11 april, 2015 at 05:06

    Min målbild under ett tufft träningspass och speciellt löpning är att jag ser framför mig hur min kropp är min borg och att för varje svettpärla som droppar så stärker jag mig själv. För mig är det frihet och total lycka att ha en kropp som fungerar och att jag använder den på bästa tänkbara sätt gör att jag blir mer motståndskraftig för faror runt om mig och mer förberedd på att möta livets alla hinder.

    [Svara]

  • Svara Anna 13 april, 2015 at 01:55

    Min målbild när jag tränar löpning är att jag ser upploppet till mål i kommande tävlingar framför mig. Hur publiken ger mig kraft, hur glad och stolt jag är inombords över att ”bara” har upploppet lvar till mål och att
    jag ännu en gång klarat av en tävling i något jag älskar. Känslan och publikensjubel ger mig kraft och ett leende på läpparna som jag älskar och är en fantastisk målbild som jag alltid har med mig och tar fram när det går tungt och kroppen strejkar…

    [Svara]

  • Lämna kommentar