Lofsan, Träning

Vilodag?

Vi diskuterar vilodagar i facebookgruppen just nu. Minst en i veckan och max tre träningsdagar på raken om du är ny i gemet. Jag har planerat min vilodag till på söndag när vi flyger till London, jag försöker alltid bestämma vilodagarna i förväg för det är lätt hänt när man är peppad att man vill träna hela tiden, varje dag. Plankan kan man göra varje dag men man behöver inte promenera så att man blir svettig på vilodagen. Fokusera på att ladda batterierna och umgås med människor du tycker om.

Jag har 75 min cykling framför mig nu och imorgon blir sista passet intervaller och styrka innan Londonresan.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Kommentarer

  • Svara Sojkas framtid - Ann-Sofie mamma till Isak 6 januari, 2012 at 10:16

    Grymt peppad blir man ju att läsa detta! 🙂 Nu får jag sparka mig själv och komma igång med träningen igen! =P

    [Svara]

    lofsan Reply:

    Gör det! 🙂

    [Svara]

  • Lämna kommentar