Videobloggar
Jag använder mig av en tjänst som heter Videofyme när jag lägger upp videoklipp i min blogg. Det är en tjänst som innebär att det visas cirka 10 sekunder reklam innan mitt innehåll kommer. Jag vet att en del tycker att det är irriterande men jag hoppas att ni förstår att det är värdefullt för mig att kunna få betalt för den tid jag lägger ner på att filma till bloggen. Min Videofymekanal där alla mina klipp finns samlade hittar du HÄR. Om du använder iphone eller ipad eller annan mobil enhet kan du ladda ner Videofymeappen och börja “följa” mig, sök bara på Videofyme i appstore och sen kommer du automatiskt till min profil så fort du klickar på en film i bloggen. Du får dessutom en notis så fort jag lagt upp en ny film och slipper gå in via bloggen och kolla. Ni som har hört av er om att ni inte kan se mina filmer rekommenderas att prova en annan webläsare eller att använda appen istället för att titta på klipp. Jag är väldigt glad över att det är så många som uppskattar alla mina filmer jag lägger upp och kommer självklart fortsätta med det. De är ju på något visst sätt en del av Lofsanhajpen… 😉
[videofyme id=”496414″ width=”500″ height=”320″]
Dessa TRX-övningar är relativt avancerade och det är få som klarar mer än en i taget utan vila. Mycket fokus på bål och höfter och skulderbladen! Sug in naveln och pressa upp ländryggen mot taket utan att puta med rumpan mot taket. TRX är ett utmärkt redskap att träna med både i gymmet, hemma eller utomhus.