Lofsan

Videoblogg Modifierad burpee med ett ben i Jungle Gym

Medan jag är på mysiga Josefinas på Djurgården för att äta julbord kan ni gå till gymmet tycker jag. Denna övning jag filmade idag går att utföra på många sätt. Här är en variant där en burpee är inspirationen. Övningen fokuserar extremt mycket på bålstyrka och balans, börja utan armhävningen om du känner dig osäker.

[videofyme id=”715677″ width=”500″ height=”320″]

Previous Post Next Post

You Might Also Like

5 Kommentarer

  • Svara Nora 20 december, 2012 at 22:31

    Hur många gånger i veckan tränar du Lovisa

    [Svara]

  • Svara Sara 20 december, 2012 at 22:35

    Ja den såg både skitrolig och jättejobbig ut, kommer definitivt prova 🙂 Borde väl funka med foten på pilatesboll om man inte har sån djungelgym/TRX?

    [Svara]

  • Svara Johanna Å 21 december, 2012 at 01:46

    Övningen testad idag! Bra för mig som är lite svag när det kommer till armhävningar. Så nu har jag en till övning att ta till. Så grymt bra!

    [Svara]

  • Svara Helena 21 december, 2012 at 13:05

    Testade övningen idag och är redan en favorit! Grym för bålen och fick fin kontakt! Tack Lovisa för dina grymma tips! Vad mitt famgångstips är? -Lite mer Lofsan åt folket! haha!

    Kram och God Jul!

    [Svara]

  • Svara Veckans bloggsvep (v. 51) - Jenny Sunding 23 december, 2012 at 20:42

    […] – Modifierad Burpee: Lovisa visar en rolig variant på burpeen, med ett ben i hängande träningsband. Den ska jag […]

  • Lämna kommentar