Jag har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Jag är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Jag arbetar som träningsexpert hos TV4, olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör mig i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa. Lofsangruppen är min PT Online-tjänst, du coachas varje dag direkt i min egen app. Läs mer på lofsangruppen.se
8 Kommentarer
Hej Lovisa!
Vad heter den typen av gummiband?
[Svara]
Therese Reply:
november 13th, 2012 at 17:45
Det är en TRX. Casall har också en sådan variant som är mycket billigare men minst lika bra 🙂 Ha själv en sådan. TRX kostar cirka 2000kr 😉
[Svara]
Kristin Reply:
november 13th, 2012 at 21:05
Den är verkligen kanon…har oxå Casalls. Använder den minst 2 ggr/vecka. Så himla användbart. Efterfrågar många roliga övningar. Lider för tillfället av lite inspirationstorka. =)
[Svara]
Fasen, jag måste nog köpa sån´t där träningsredskap jag också. Har ju sett hur många videobloggar som helst nu med tips på övningar:)!
[Svara]
Jag vill också ha en men den är helt slut hos Casall. Gissar att de produktutvecklar för den kommer tillbaka i slutet av jan 2013, enligt deras kundtjänst. Det finns en som heter Jungle gym för 895 kr, nån som vet om den är bra?
[Svara]
Tack för en bra blogg! Undrar om du skulle kunna göra ett inlägg om hur man skall öva på att göra toes to bar, inte hur man utför dem utan hur man skall öva för att någon gång klara av att göra toes to bar. Tack på förhand!
[Svara]
Tack för en bra blogg! Kunde du göra ett inlägg om hur man skall träna för att någongång klara av toes to bar och chins?
[Svara]
Lofsan Reply:
november 15th, 2012 at 21:12
Googla lofsan chins så får du upp rätt bra grejer. 🙂
[Svara]