Träning, Videobloggar

Videoblogg med kombinationsövningar

Det är många som hört av sig och vill ha mer inspiration till så kallade kombinationsövningar. 

Vad är kombinationsövningar?

Övningar där man kombinerar flera rörelser i samma övning.

Varför gör man kombinationsövningar?

Man vill öka intensiteten på träningen, göra träningen jobbigare och mer effektivare. Mer puls ger högre förbränning. Komplexa övningar engagerar bålen i större utsträckning vilket ger gratis magträning.

Bra för vem?

För den som vill ha en bättre hållning, den som behöver stärka upp bålen efter graviditet, den som vill avancera sin träning, den som vill höja sin förbränning, den som vill ha svårare övningar, den som vill träna styrketräning och kondition i samma pass.

Det går att variera övningarna i all oändlighet. Här är två relativt avancerade varianter utöver de tre som jag visade på TV4 Nyhetsmorgon i söndags.

 

[videofyme id=”676410″ width=”500″ height=”320″]

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Kommentarer

  • Svara Prinsmamma 14 november, 2012 at 10:30

    Bästa bloggen ever! Så peppande, jag har träningsvärk på ställen jag inte trodde var möjligt idag!!!

    [Svara]

  • Svara Jenny 14 november, 2012 at 16:21

    Åh, nu längtar jag ännu mer till mina PT-timmar med dig 🙂

    [Svara]

  • Lämna kommentar