Videobloggar

Videoblogg med helt hemmaträningspass

Jag jobbar med att utveckla min youtube-kanal och många av mina gamla filmer kommer att komma upp. Dessa har inte varit publicerade tidigare så om du vill vara säker på att inte missa dessa filmer så rekommenderar jag att du går in på Lofsans youtubekanal och klickar på Prenumerera. Filmen nedan är ett helkroppspass med 10 upp till 60 repetitioner ner till 10 igen. Hela kroppen tränas och du behöver inga redskap överhuvudtaget.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

6 Kommentarer

  • Svara Emma 7 maj, 2014 at 22:42

    Åh tack snälla, vilket bra pass! Enkelt att göra medan barnet sover middag. Om du har tid, kan du svara på detta då?! Om jag kör detta pass 3-4 dagar i veckan, promenerar 2xca30 min varje dag + 30 min jogging 3 dagar i veckan och äter iso(30/30/30) med 1400 kalorier/dag. Verkar det rimligt att bli av med magen då? Väger 57 och mäter 88 under naveln, blir galen på kärlekshandtagen och bukfettet som inte ger med sig

    [Svara]

  • Svara Lotta 8 maj, 2014 at 07:02

    Tack för bra video! Också tacksam för att du lägger tid på olika varianter. Det är så ofta som jag, som nybörjare o kraftigt överviktig, inte kan utgöra ”vanliga” träningspass men detta skulle jag bog klara av. Kan i varje fall starta med ett varv:) tack igen!
    //Lotta

    [Svara]

  • Svara Anna 9 maj, 2014 at 09:35

    Tack för att du lägger upp pass!!!

    [Svara]

  • Svara Lina 12 maj, 2014 at 21:43

    Precis kört igenom passet 4 rep! Jobbigt men kul!
    Fick med mig mannen på 2 rep- han bytte inte om till träningskläder, för inte svettas man väl på ett ”sånt” pass……

    Tack!!

    [Svara]

  • Svara Jessica 13 maj, 2014 at 11:12

    Kan man göra alla övningar om man har fött barn för 3 månader sen eller bör man undvika någon övning? Super bra och inspirerande blogg! 🙂

    [Svara]

  • Svara Anna Gustafsson 22 augusti, 2014 at 20:44

    Tack för ett bra och nyttigt pass! Verkligen hela kroppen tränas med dessa övningar, märks att det har varit mycket fokus på sim, cykel, löp i sommar och inte så mycket armhävningar…Tack också för att du fortsätter att inspirera med din blogg! Ska bli grymt kul att följa din satsning mot Ironman

    [Svara]

  • Lämna kommentar