Träning, Videobloggar

Videoblogg med avancerad bålövning i Jungle gym

Jag tycker att bålövningar och magövningar där man fokuserar på att hålla coremuskulaturen tajt, alltså att naveln är nära ryggen utan att du fäller i höften är nyttiga och effektiva övningar för att skapa en stark bål och platt mage. Jag filmade Louise, en PT-kund, när hon kör en tyngre variant av sträckning i plankposition. Ni ser tre olika nivåer av övningen.

[videofyme id="2348371"]

Surfar du från Iphone eller iPad ser du inte filmen men du kan klicka här.

 

Previous Post Next Post

You Might Also Like

3 Kommentarer

  • Svara Johanna 19 juni, 2013 at 13:36

    Så jäkla grym övning! 🙂

    [Svara]

  • Svara Saras Träningblogg 19 juni, 2013 at 16:02

    Häftigt! Bra övning!!

    [Svara]

  • Svara Annica 19 juni, 2013 at 16:55

    Hej! Såg att du har en jungle gym hemma – kan du tipsa om vart du köpt den? Jag vill ha bra kvalité och ska köpa en inför semestern. Tack för en underbart rolig och inspirerande blogg!!

    [Svara]

  • Lämna kommentar