Videobloggar

Videoblogg: Kontaktövning för alla nivåer

Jag filmade en så kallad kontaktövning idag. Denna övning kan du göra som gravid eller som elit, den är svår oavsett.

Steg 1. Hitta balansen med en hand.
Steg 2. Andas.
Steg 3. Sänk en fot.
Steg 4. Sänk båda fötterna med böjda knän.
Steg 5. Sänka fötterna med raka ben.

[videofyme id=”1343484″ width=”500″ height=”320″]

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

Lämna kommentar