Träning, Videobloggar

Videoblogg: diagonallyft

I dag bjuder jag på en superlätt men väldigt nyttig övning. Diagonallyft är lätt på pappret men med långsamt tempo och rätt muskler engagerade är det en grym övning för att få kontakt med inre muskler kring bålen.

Ni tjejer som upplever att magen är platt på morgonen men börjar puta efterhand som dagen går behöver antagligen lägga mer krut på de inre musklerna, exakt de som jobbar i denna övning.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

8 Kommentarer

  • Svara Julia 29 oktober, 2013 at 11:38

    asbra övning 🙂

    [Svara]

  • Svara Katta Kvack / Move it Mama 29 oktober, 2013 at 11:39

    Hej Lofsan! Är detta en övning som är ok när man fortfarande jobbar med att få ordning på diastas?

    [Svara]

  • Svara malin 29 oktober, 2013 at 12:32

    Hej! Hur många set och antal rep rekommenderar du?

    [Svara]

  • Svara mari 29 oktober, 2013 at 21:27

    När den sitter känns det ordentligt. Bra tips =)

    [Svara]

  • Svara Saras Träningblogg 29 oktober, 2013 at 22:07

    Men vilken bra övning då! Hehe, jag har alltid struntat i den här lite för jag inte riktigt känt va den gör för nytta! Men nu vet jag 😀 Tack!!

    [Svara]

  • Svara singisjoy 29 oktober, 2013 at 22:18

    Toppenbra! :))

    [Svara]

  • Svara Lisa & livet från den ljusa sidan 29 oktober, 2013 at 22:51

    Jag fick göra den där (början, dra upp och ner magen) när jag gick på (rätt fysisk) gravidyoga i New York när jag väntade Stella. Jag älskade den och gjorde den typ varje kväll.
    Skulle du också rekommendera den för (långt gångna) gravida?

    Har dock inte tänkt tanken att det kan finnas en poäng med den även när magen är tom (på bebis iaf).

    [Svara]

  • Svara *håller ställningarna* « move it mama 29 oktober, 2013 at 22:57

    […] (övning från Lofsan!) 10 […]

  • Lämna kommentar