Lofsan

Vad är på G?

Jag tänker sammanfatta lite av vad som är på G framöver för er som är sugna på att träna eller inspireras av mig. Det är många bollar i luften så här kommer en lista på det som sker fram till jul:

Workshop: Träna med foglossning/smärta kopplad till graviditet eller förlossning 24 nov 10.30 Rosa Skrot

Är du gravid eller har du varit gravid och upplever smärta kopplad till graviditeten? Till exempel kan foglossning, smärta i ländrygg och bäcken vara ett hinder för att kunna gå vidare i träningen eller träna överhuvdtaget.  Tillsammans arbetar vi konkret med övningar som kan förebygga och lindra smärta kopplad till graviditet, förlossning och de hormonella  förändringar som en graviditet innebär. Pris: 400:- För anmälan och mer info: lovisa.sandstrom@me.com

Crosstraining: Bloggar om tränings träningsdag (facebooklänk) tillsammans med föreningen Ung Cancer 25 nov 10.15 Sportlife Garnisonen

Jag kommer att köra ett 55 minuter långt crosstrainingpass med pulsbaserad styrketräning. Pris: Deltagarna väljer själv hur mycket de vill betala för varje pass under dagen och alla intäkter skänks till Ung Cancer. För anmälan och mer info: asa@vlhalsa.se

Workshop: Hemmaträning utan redskap Steg 1 – Övningsbank 1 dec 10.30 Rosa Skrot

Syftet med denna workshop är att skapa en övningsbank för dig som vill träna hemma utan extra redskap än det som redan finns i hemmet.  Vi fokuserar på att kvalitetssäkra och effektivisera den personliga tekniken och utförandet. Det är ett perfekt sätt att skapa bra träningsförutsättningar inför julhelgerna då gymmen kanske är stängda eller man är bortrest. Pris: 400:- För anmälan och mer info: lovisa.sandstrom@me.com

Crosstraining för mammor: Rosa Skrots Öppet Hus 3-9 december

Under hela veckan kör Rosa Skrot Öppet Hus med spännande pass och föreläsningar. Jag kommer att köra ett kombinerat konditions- och styrkepass för mammor med barn upp till krypålder torsdagen 6 dec 10.30. Anmälan sker till info@rosaskrot.se 

Workshop: Hemmaträning utan redskap Steg 2 – Passkonstruktion 8 dec 10.30 Rosa Skrot

Vid denna workshop fokuserar vi på att planera träningsprogram och hur du kan sätta ihop era egna träningspass, så kallad passkonstruktion. Man behöver inte vara med på det första steget för att kunna vara med på det andra och tvärtom men det underlättar och effektiviserar. Pris: 400:- För anmälan och mer info: lovisa.sandstrom@me.com

Previous Post Next Post

You Might Also Like

4 Kommentarer

  • Svara Uppochhoppa 19 november, 2012 at 22:35

    En hel massa roliga saker! Vi ses på söndag på bästa BOT-eventet!

    [Svara]

  • Svara Eva 19 november, 2012 at 23:10

    Åååh, kan du inte komma till Göteborg också..? Vill ju gå på dina workshops :-)!

    [Svara]

  • Svara Stepup 2 Fitness 19 november, 2012 at 23:13

    Vilka bra workshops, de måste vara eftertraktade!!!!

    [Svara]

  • Svara Inte bara tränare utan även… | erdoderdo 20 november, 2012 at 20:17

    […] hon har redan fullt i kundlistan. Och hon är redan med på TV4 och pratar träning på helgerna, och hon håller fullbokade seminarier varje vecka. Varför det går så bra är förstås för att hon är bra på det hon gör, men det är […]

  • Lämna kommentar