Lofsan

Vad är en bra hållning efter graviditet?

[videofyme id=”505598″ width=”480″ height=”360″]

Jag spelade in ett klipp där jag visar och förklarar hur ni ska tänka för en bra hållning. Det är vanligt att tjejer får kass hållning under graviditeten så jag tipsar om tre saker att tänka på. Klicka gärna på Gilla, twittra eller länka inlägget vidare. Tack!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

10 Kommentarer

  • Svara Caroline 8 maj, 2012 at 19:50

    Hej!
    Vill bara säga att jag tycker dina videoklipp är super. Extra super är att dina fina barn är med. Ibland tänker jag nämligen att om inte min kille kom och avbröt mig hela tiden så skulle jag kunna göra allt möjligt. Du visar att det är möjligt att göra allt möjligt med två små killar som avbryter lite. Du är så fin med dina barn!

    [Svara]

  • Svara Lisa - Mamma till Alva och Noah 8 maj, 2012 at 21:07

    Gud vilken underbar video! & tack för tipset 🙂 måste tänka på det där.

    [Svara]

  • Svara Helena 9 maj, 2012 at 08:51

    Jätte bra förklarat!
    Idag kämpar jag på vid ståbordet på jobbet. Jag tiltar och suger in magen! Inte så lätt alla gånger…… Tror nog att skinkorna får sig en omgång också.
    Hoppas att ni får en underbar resa och kan njuta ordentligt.
    /Helena

    [Svara]

  • Svara kicki 9 maj, 2012 at 18:41

    Hej! Överlag mycket bra tips och råd om träning och mycket lättförståliga videor. Men menar du verkligen att vi ska gå omkring och suga in magen?
    Det talar ju mot allt det med riktig andning där de djupa magmusklerna ska aktiveras och arbeta tillsammans med diafragman och bilda en fiktiv ballong. Ja, du vet säkert vad jag menar….

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Nej, att suga in naveln och att suga in naveln är två helt olika saker. Det jag visar i filmen är samma teknik som man bör ha i plankan i princip.

    [Svara]

  • Svara Buffy 9 maj, 2012 at 19:28

    Perfekt tips, tackar för det! Ska från och med nu alltid suga in naveln, så fort jag står upp! 😉

    Grattis till vinsten på bloggalan, det var du värd!

    /Ida

    [Svara]

  • Svara Johanna - Vinn presentkort! 9 maj, 2012 at 21:12

    Härliga lilla Baxter 🙂

    [Svara]

  • Svara Angelica 15 maj, 2012 at 18:53

    Hej! Vilken härlig blogg du har här, har ganska nyss hittat hit, kul 🙂
    Har i ett par dagar kämpat och tänkt på hållningen nu, för att LÄRA OM och LÄRA RÄTT! Tilta och suga in magen ojoj jobbigare än man kan tro, det känns i ryggmusklerna..

    Men jag funderar på det här just nu så måste man ju tänka på det varje sekund för att inte tappa hållningen och gå tillbaka till sin gamla dåliga hållning. Men om man tänker på det här hela tiden nu..kommer man komma till ett stadium där man inte behöver tänka på det på samma sätt, vänjer man sig och stannar kvar i den nya tränade hållningen?

    Tack för en inspirerande blogg!! 😀

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Tack!

    Ja, om du lyckas få en bra balans mellan musklerna på baksidan och framsidan av kroppen.

    [Svara]

    Angelica Reply:

    Okej, har du tips på vad och hur man ska träna dessa muskler, jag gissar att plankan är en?!

    [Svara]

  • Lämna kommentar