Lofsan

Triset med flies, latsdrag och axellyft

[videofyme id=”605134″ width=”480″ height=”270″]

När man vill vila benen ett pass men ändå hålla intensiteten hög så är ett bra tips att slå ihop tre övningar för olika muskler men med fokus på överkroppen. De två första övningarna har hög svårighetsgrad och är inte för nybörjare men den tredje (som är i en stående plankposition) kan alla göra. Då ska hela kroppen utom armarna vara blickstilla genom hela rörelsen. Om man är van att träna och gravid är dessa övningar lämpliga långt in i graviditeten. De var mina favoriter när Baxter låg i magen.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

  • Svara sophia 24 augusti, 2012 at 17:30

    Attans vad stark du är!!

    [Svara]

  • Lämna kommentar