Lofsan, Träning, Videobloggar

Tricepsträning i planka

[videofyme id=”490397″ width=”480″ height=”270″]

Denna övning är en kul kombination av tricepsträning och bålstyrka. Om du gör den korrekt på tå med armarna synkade i båda riktningar 10 repetitioner är du stark. Du kan ha fötterna i TRX eller på pilatesboll eller i soffan om du vill ha övningen svårare. Lycka till!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

8 Kommentarer

  • Svara Marlene 26 april, 2012 at 21:03

    Hej!
    Gud vilken härlig och inspirerande blogg! Jag är en tjej som älskar träning och har just lagt i femte växeln inför sommarn så det är kul att kika in och få lite inspiration och motivation! Tack för detta 🙂
    Jag har en fråga som inte överhuvudtaget har med träning att göra;
    Var kommer eran färgglada matta ifrån? Ser helt underbar ut!
    Vore supertacksam för svar!
    Kram Marlene

    [Svara]

  • Svara Johanna 26 april, 2012 at 21:10

    Du är bäst! Ska prova imorn!!

    [Svara]

  • Svara Bell 26 april, 2012 at 21:28

    Haha, jag var mer koncentrerad på söte Baxter 🙂

    Helt otroligt vilken kropp du har! Tack för en bra blogg med en massa tips.

    [Svara]

  • Svara Martina 27 april, 2012 at 06:55

    Tack för super bra tips! Fick barn för tre månader sedan och har satt igång och ska bli av med en heldel kilon ink magen!!! Super grymma tips!

    [Svara]

  • Svara Mirakelmorsan 27 april, 2012 at 07:31

    Åh, ja, fler plankor åt folket!!!

    [Svara]

  • Svara Emelie 27 april, 2012 at 11:43

    Åh men Söt-Baxter!!
    Tack för denna, återigen, du och din blogg är grym!

    [Svara]

  • Svara Em 29 april, 2012 at 05:31

    Hej!

    Jag tränar mycket både gym, pass och springer men kommer den närmsta tiden inte ha tillgång till gym eller pass. Har du tips på någon bra biceps-övning man kan göra utan vikter eller liknande? Helst där man inte behöver några redskap överhuvudtaget utan bara kan använda kroppen… Har övningar för resten av kroppen men tycker det är svårt att komma på något som funkar för biceps. Tokglad för tips!

    /Em

    [Svara]

  • Svara Karin 1 maj, 2012 at 21:50

    Måste bara säga att du är helt fantastisk och jag har en fråga skulle du kunna visa lite övningar som man inte behöver några redskap till, gärna som visar hur man får platt mage, får bort lite fett. Tacksam för svar! 🙂

    [Svara]

  • Lämna kommentar