Lofsan

Transportträning is da shit

Träning där man tar sig från A till B är tidseffektiv och motiverande. Sixten och jag tog löparvagnen runt Riddarfjärden och Södermalm med målgång på Åsöberget. Längsta löpsträckan sedan jag blev gravid med Baxter för ett år sedan, en mil. Tiden ska kapas ner 15 min. Utan vagn och med frukost i magen borde det inte vara några problem. Kanske i veckan?!

Brunchen Agnes bjöd på var helt fantastisk och smakade himla gott efter passet!


Jag har massa bilder från helgen att lägga upp, det kommer det kommer.

13 mars, 2011 av
Skriv kommentar

Jag har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Jag är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Jag arbetar som träningsexpert hos TV4, olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör mig i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa. Lofsangruppen är min PT Online-tjänst, du coachas varje dag direkt i min egen app. Läs mer på lofsangruppen.se

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Plåtning med Expressen

22 augusti, 2012

50 dagar kvar

7 juni, 2009

Knäckemackor i påsk

13 april, 2017

Skriv kommentar

  • Svara Mira 13 mars, 2011 at 18:00

    Hej tjejen!
    Tack för alla tips inför min Thailandsresa! Hade stor nytta av dem. =) Förstår nu vad du menade med nappar – de lyckades försvinna fast vi hade nappband, haha 😉

    Kramis

    [Svara]

    Lofsan Reply:
    mars 13th, 2011 at 18:01

    Ni verkar ha haft det underbart! Sååå avis! 🙂

    [Svara]

  • Svara I min lilla lilla värld 13 mars, 2011 at 20:01

    Kommer du klara lätt. Är det RunKeeper du använder dig av? Grratisapp? Tycker nämligen den visat fel någon gång…

    [Svara]

    Lofsan Reply:
    mars 13th, 2011 at 20:27

    Ja, den är inte helt pålitlig i skogen eller utanför stan som jag har märkt men i city funkar den bra tycker jag.

    [Svara]

    • Lämna ett svar till I min lilla lilla värld Cancel kommentar