Lofsan

Träningsdate med Tumadre

Idag hade jag och Teresa en date på Rosa Skrot. Det var mitt första hårda pass efter en förkylning och jag var rätt taggad. Stackars Teresa fick hänga med på passet med skräck i blicken. Jag tjatade om att kliva ur bekvämlighetszonen och att träning oftast ska vara jobbig. Vi körde ett långa block med 60 45 30 sekunder 4 stationer cirkel för kondition och sedan ett långt block med 4 övningar 30 20 10 repetitioner styrka. Bland annat gjorde vi 50 chins var vilket gjorde att fotona blev lite shaky. 🙂

Jag är så imponerad av Teresas chins, hon har bara tränat i ett år men har så fin teknik. Men då har hon å andra sidan tränat ordentligt detta år. 🙂

[videofyme id=”678439″ width=”500″ height=”320″]

Chins med gummiband. Grymt bra sätt att träna chins på riktigt.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

4 Kommentarer

  • Svara Åsa 16 november, 2012 at 17:13

    SNYGGT! Det syns inte hur gummibandet sitter på kroppen. Runt midjan eller var??
    Vad är dina bästa tips för att klara chins? Försöker, men det GÅR inte!

    [Svara]

  • Svara Lofsan 16 november, 2012 at 19:19

    Jag har fötterna i bandet bara! Googla lofsan chins så kommer det upp massa bra grejer!

    [Svara]

  • Svara Erica 16 november, 2012 at 19:33

    Det är skönt att få ta ut sig helt ibland 🙂

    [Svara]

  • Svara Annah 17 november, 2012 at 14:17

    Grymt. Aldrig gjort chins. Kanske nåt att sikta på.

    [Svara]

  • Lämna kommentar