Veronica och jag körde bröst tillsammans idag: superset sned hantelpress och hantelflies och triset bröstpress i cablecross, armhävningar på medicinboll och tillbaka till cablecrossen. Jag avslutade med hantellyft åt sidan för lite axelbredd 🙂
Jag pressar mig liiite mer med Veronica, och hon är duktig på att passa i övningen.
Hemma tog jag en dusch, satte lite smink på nosen och gick ut för att möta pappa för en middag på Pong. Det var jättemysigt! Sixten åt ris, kyckling och lite räkburgare.
Imorgon bitti har jag som vanligt bokat mig på Yvettes cykel 0645 i Sickla. Jag stod som nummer 12 på reservlistan så jag hoppas verkligen jag får en biljett.
Jag har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Jag är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Jag arbetar som träningsexpert hos TV4, olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör mig i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa. Lofsangruppen är min PT Online-tjänst, du coachas varje dag direkt i min egen app. Läs mer på lofsangruppen.se
Skriv kommentar