Lofsan

Träning innan Phi Phi Island

Idag ska vi åka ut till Phi Phi Island och snorkla. Jag räknar med att vi kommer att vara helt slut när vi kommer tillbaka till hotellet så Hans och jag satte klockan tidigt imorse och körde ett pass i gymmet innan barnen vaknade. Vi satsade på ett kort men effektivt pass för styrka och kondition mixat.
 
 Dagens träningspass såg ut så här:
 
 3*1 minut löpning med 6 hantelrodd efter varje. 3*1 minut löpning med 12 bicepscurl efter varje. 3*1 minut löpning med 10 hantelpressar efter varje. Ingen vila.
 
 Svettigt TROTS 14-gradersAC!
 
 

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Kommentarer

  • Svara Elin & Loe 14 december, 2015 at 10:02

    Ni ser ut att ha det helt fantastiskt! 🙂

    [Svara]

  • Svara Mari 14 december, 2015 at 20:46

    Härligt 🙂

    [Svara]

  • Lämna kommentar