Lofsan

Todays workout

En cirkel med marklyft 50 kg, svingar 16 kg och situps axel till knä. 20 reps på varje, tre varv helt utan vila.

Sned bröstpress 16 kg superset med armhävningar med lyfta händer mellan varje.

Hantellyft åt sidan 6 kg superset med solen.

Löpning 3*1 min 16 km/h.


Nu drar vi till Hellasgården och badar med Anna, Chrille och Lucas!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

  • Svara I min lilla lilla värld 6 juli, 2011 at 12:20

    Jag tycker att du borde anmäla dig till någon tävling. Din kropp är ju helt otrolig just nu!!

    [Svara]

  • Svara Melle 6 juli, 2011 at 14:54

    Kul att det går så bra för dig med träningen. Men jag bara undrar hur långt du ska gå? Tycker du själv att det är ”kvinnligt” med en sådan extremt vältränad kropp o vad säger din man? Tränar han lika mycket o tycker han sådana kroppar är fina hos en tjej?
    Jag är ganska ny här i din blogg, så jag undrar vad du gör när du inte är mammaledig? Jobbar kanske på gym?! 🙂
    Ha en härlig dag!

    [Svara]

    I min lilla lilla värld Reply:

    Melle; Då skulle jag vilja veta vad som är kvinnligt enligt dig och varför. Sen hoppas jag att Hans inte precis gift sig och skaffat 2 barn med en kvinna som inte faller honom i smaken. Big misstake isf..

    [Svara]

    Melle Reply:

    Varför tog du åt dig ”I min lilla värld”? För att du inte själv ser speciellt ”kvinnlig” ut?!
    Klart att man kan vara vältränad o ha en extremt snygg kropp, inte det. Men jag anser det inte vara kvinnligt med bodybuildings-kropp på en tjej… o inga bröst…
    Men det är väl tur att vi alla är olika!?

    [Svara]

    Hans Reply:

    Hej Melle!
    Det kvinnligaste som finns är gott självförtroende, stolthet och humor. Allt detta har Lovisa OCH en väldigt vältränad kropp. Kanske inte så konstigt eftersom hon är fd elitidrottare och tränar hårt och varierat.
    Ja, jag tycker hon är vacker!

    [Svara]

  • Svara Johanna 6 juli, 2011 at 17:39

    Grymt, det passet får det nog bli imorgon:) så grymt med lite inspiration:)
    Och för övrigt vill jag bara säga att du har en för jävla snygg kropp. Bra jobbat, filar på min mage vill och ska också få till sånna där rutor:)

    [Svara]

  • Svara sofia 6 juli, 2011 at 22:23

    sådärja, jag utläser lite crossfit känsla :)))))

    [Svara]

    lofsan Reply:

    För lat för att köra tung styrka och trött för att pressa tempot själv. Då utmanar jag Hans och så blir det tävling och swoosh har man tränat klart.

    Fy vad träningsvärk jag redan har i ryggen.

    [Svara]

  • Svara Sandra 7 juli, 2011 at 08:54

    Ja, du är ju bara så suverän! Good work!

    [Svara]

  • Svara Lina 7 juli, 2011 at 10:17

    SNYGG! Och tack för inspirationen.

    [Svara]

  • Lämna kommentar