Browsing Tag

video

  • Lofsan, Träning, Videobloggar

    Två varianter av sittande rodd

    [videofyme id=”589842″ width=”480″ height=”270″] Det finns många skolor och tekniker gällande övningen sittande rodd. Övningen tränar primärt ryggens muskler och biceps. Om man inte har problem med ryggen tycker jag att man…

  • Lofsan, Träning, Videobloggar

    Enbensutfall i smithmaskin

    [videofyme id=”588682″ width=”480″ height=”360″] Idag har jag jordens träningsvärk efter denna övning som jag körde på gymmet igår. Det är viktigt att höften är rak hela tiden och inte tiltar i sidled.…

  • Lofsan, Träning, Videobloggar

    Övning för baksida axlar i TRX

    [videofyme id=”583128″ width=”480″ height=”270″] Det är både snyggt och funktionellt att ha starka muskler på baksidan av axlarna. Dessutom är det viktiga muskler för en god hållning. Raka handleder och spända band…