Browsing Tag

film

  • Träning, Videobloggar

    Vasaloppsträning utan snö?

    Jag har flera PT-kunder som är sista skedet och förberedelserna inför Vasaloppet. För oss i södra Sverige har snön precis kommit (vi får se om den bestämt sig för att stanna) och…

  • Lofsan, Träning, Videobloggar

    Två varianter av sittande rodd

    [videofyme id=”589842″ width=”480″ height=”270″] Det finns många skolor och tekniker gällande övningen sittande rodd. Övningen tränar primärt ryggens muskler och biceps. Om man inte har problem med ryggen tycker jag att man…

  • Lofsan, Träning, Videobloggar

    Enbensutfall i smithmaskin

    [videofyme id=”588682″ width=”480″ height=”360″] Idag har jag jordens träningsvärk efter denna övning som jag körde på gymmet igår. Det är viktigt att höften är rak hela tiden och inte tiltar i sidled.…