Tabataintervaller
Det är nästan kusligt hur snabbt man kommer in i vardagen. I och för sig har jag trott att det är måndag idag flera gånger men en arbetsdag senare så känns Skånesemestern så avlägsen.
Jag har haft PT-kunder sedan 06 imorse och har en paus nu några timmar innan mitt Crosstrainingpass på Sickla i eftermiddag. Idag var en riktigt bra dag för alla mina kunder. Jag tror att några semester från mig har gjort susen för resultaten. Det är när man vilar som man förbättrar sig.
Petra Tungården fick köra två tabataintervaller som start i dag:
8*20 sekunder med 10 sekunder ståvila på 15 km/h.
1 min vila.
8*20 sekunder med 10 sekunder ståvila på 7,5 km/h på 15grader lutning.
Testa! Hon gjorde ett grymt bra pass, kör alltid 100%. Det gillar jag.