Röhnisch Running School

Styrkeövningarna till Röhnisch Running School

Ida och jag har filmat instruktioner för de 10 styrkeövningar vi rekommenderar för er som följer Röhnisch Running School. Länken till vårt youtubekonto där alla övningarna finns hittar du HÄR. I filmen nedan ser du en bålövning som även stärker baksidan av axeln och syftar till att undvika framåt rotation i axelleden. Du får ett starkare armdrag och effektivare pendling med armarna vilket gör att du får mer effekt av din löpträning.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

Lämna kommentar