Lofsan

Stepup från sidan med Bicepscurl och dips

Jag kombinerar alltid mina benövningar med någon övning för överkroppen, antingen som ett superset (två övningar på raken efter varandra) eller kombinerat i samma övning. I klippet nedan tränas lår, rumpa, biceps och triceps i tre olika övningar. Om du strävar uppåt ordentligt i steget och sträcker ut höften så kommer du känna att magen är ordentligt aktiverad också.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

3 Kommentarer

  • Svara i min lilla lilla värld 15 januari, 2012 at 10:38

    Tack för ännu en inspirerande video vännen!

    [Svara]

  • Svara Denise 15 januari, 2012 at 22:55

    Din mage är helt galet tränad! och fin! Tack för jättebra träningsvideos!!

    [Svara]

    lofsan Reply:

    Tack!

    [Svara]

  • Lämna kommentar