Lofsan

Stabilitetsträning

[videofyme id=”487844″ width=”480″ height=”270″]

Jag går igång på övningar som går att göra instabila. Genom att öka balansmomentet så kopplas fler och framförallt mindre väldigt nyttiga muskler in. Gummibanden som kettlebellsen hänger i går att använda till att göra chins med fötterna i också till exempel. En billig investering!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Kommentarer

  • Svara Anna J 24 april, 2012 at 21:35

    Är det olika vikt på Kettlebellsen eller ser dom bara olika stora ut på filmen?

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Det är samma vikt. Nog vinkeln som luras. Man kan köra bicepscurl och Axelpress direkt på knäböjen om msn vill.

    [Svara]

  • Lämna kommentar