Lofsan

Sista paret ut

[videofyme id=”646313″ width=”480″ height=”270″]

Den sista kombinationen på det överkroppspass jag körde i söndags var en annorlunda bicepsövning som kommer åt muskeln på ett annat sätt än när armbågen är nära kroppen. Övning 2 med hantlar ser så lätt ut men Gud vad jobbig den är i sin enkelhet. 🙂

Previous Post Next Post

You Might Also Like

4 Kommentarer

  • Svara Carro 12 oktober, 2012 at 09:39

    Var det dessa 3 kombinationerna du körde eller hade du kört något mer? Exempelvis intervaller eller nåt innan?

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Fyra kombinationer bara, inga intervaller innan. Fokus styrka hela passet!

    [Svara]

  • Svara Nancy 12 oktober, 2012 at 16:29

    Hej,
    Tänkte testa ditt överkroppsprogram och undrar: Gör du tre set per grupp? Hur länge vilar du mellan superseten inom gruppen? Pustar du bara ut eller tar du en länger vila på några minuter? Hoppas du förstår hur jag menar.

    Trevlig helg!
    Nancy

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Jag vilar lika länge som det tar för Hans att köra samma sak. Så lika lång vila som arbete med andra ord.

    [Svara]

  • Lämna kommentar