Riddarfjärdssimningen 2014

 
 I våras blev jag tillfrågad av Simma Sverige om jag var intresserad av att ha ett samarbete denna sommar kring att få fler svenskar att börja simma. En del av vårt samarbete var att jag fick äran att åka upp till Vansbro och hålla i alla uppvärmningar till Vansbrosimningen. Det var väldigt roligt och utvecklande för mig kan jag lova.
 
 En annan del i vårt upplägg gick ut på att jag skulle lära mig att simma utomhus i sjö och också genomföra simtävlingen Riddarfjärdssimningen som inspiration till att “Alla kan simma”. Jag har fått hjälp med teknikträning kring crawl på Eriksdalsbadet av Sveriges och Europas bästa simmare Simon Sjödin och Michelle Coleman och lärt mig hur man ska simma utomhus av svenska förbundskaptenen i Open Water Mikael Rosén. Det har verkligen varit en intensivkurs men å andra sidan är jag bra på att snappa upp och tillämpa tekniktips kring träning. Konditionen och styrkan har jag sedan tidigare.
 
 Idag var det “äntligen” (för jag har velat ha det avklarat eftersom jag varit nervös) dags för mitt stora eldprov Riddarfjärdssimningen där jag var anmäld till medeldistansen 1 mile (1600 meter). Mitt mål var att klara att crawla hela vägen, ingen måltid eller placering eller stress kring prestationen. Superskön inställning!
 
 Jag bad Hans att hjälpa mig med orienteringen, för det är faktiskt det som är svårast med att simma utomhus så han simmade bredvid mig på min vänstra sida hela sträckan. Trots att det gick så långsamt att han var tvungen att bröstsimma då och då för att jag skulle hänga med så var han så tålmodig. Första gången jag tittade upp hade vi hunnit hela vägen från Stadshuset till Preemmacken på Norr Mälarstrand så Hans gjorde ett riktigt bra jobb.
 
 Vår målgång var i Rålambshovsparken, en raksträcka från Stadshuset med andra ord. Jag överlevde loppet, ingen kallsup trots några riktigt rejäla båtvågor. Jag glömde bort några viktiga teknikgrejer som vi tränat på tidigare men sett till helheten lyckades jag faktiskt både “Titta på fiskarna, lyssna på fiskarna” och “Pressa badbollen” precis som Mikael lärt mig.
 
 Min stora utmaning med simningen har varit att jobba bort min rädsla för mörkt vatten, även om jag fortfarande har stor respekt för vatten så känner jag min inte rädd för att drunkna längre. Det är nog annars min stora skräck, tex när jag drömmer mardrömmar, att jag eller någon annan håller på och drunkna. Efter denna sommar känner jag mig mycket tryggare i vatten, framförallt med våtdräkten på. Det blir en enorm skillnad.
 
 Eftersom jag hade mitt fokus på att genomföra loppet och så blev intensiteten väldigt låg, alltså att jag varken hade förhöjd puls eller kände mig trött. Det kändes ungefär som att promenera fast göra det simmandes. Genom att ha extremt låga förväntningar på en helt ny form av prestation så har jag lyckats ge mig själv mersmak på simningen. På min instagram @lofsans skvallrade jag innan loppet om vad jag hoppas att simningen ska bli av nästa år och jag känner mig ännu mer stärkt i det målet nu efteråt.
 
 Tack Simma Sverige för det självförtroendet!
 
 
 

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer