Lofsan

Ready steady go!

Idag har jag varit mer PT än hustru åt Hans under morgonens besök på gymmet. Han är bra på att pressa sig hårt när han tränar själv men jag la upp ett helt nytt Tabatapass åt honom med helkroppsfokus. Det var både puls och styrka, som vanligt när jag bestämmer och även om Hans är väldigt vältränad är det kul att lilla jag kan få honom ända till gränsen.

Annars så har jag och de små barnen varit hemma idag medan Hans varit på fotbollsmatch med Tom. Jag har gjort en spellista på spotify till Halvmaran som jag hoppas ska räcka till mål. Jag lägger länken här om någon vill ha tips på låtar jag tycker om att springa med i öronen. Jag ska ha Suunto Quest med pulsregistreringen på och Iphone med Runkeeper och Spotify på. Runkeeper ger mig farthållning var femte minut tillsammans med sträcka och tid. Spotify har jag i offline mode så att jag inte blir störd om det strular med uppkopplingen. Vad gjorde man innan alla dessa tekniska hjälpmedel kom? 🙂


Frukosten exklusive mjölk i gröten och en limpmacka.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

  • Svara Therese J 15 september, 2012 at 16:08

    Lycka till nu idag, det kommer gå galant 🙂

    [Svara]

  • Svara Linnea 15 september, 2012 at 16:53

    Lycka till fina, starka Lofsan:-)

    [Svara]

  • Svara Ulliz 16 september, 2012 at 21:56

    Snälla, kan du inte lägga ut tabatapasset? Vilka övningar han körde? Det är sååå inspirerande att läsa!!!

    [Svara]

  • Lämna kommentar