Lofsan

Raka marklyft mot väggen

Medan jag och gräbsen är hemma hos några vänner så får ni dagens övning.

Dagens övning blir en tekniskt svår men effektiv övning för baksida lår. Det allra viktigaste är att benen och ryggen är raka samtidigt som du drar in naveln mot ryggen. Handlarna ska vara så nära benen som möjligt men gå bara så djupt så att ryggen fortfarande är rak. Ställ dig så att du kan se varje repetition i spegeln. Träningsvärk garanteras första gången du provar!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

1 Kommentar

  • Svara Sojkas framtid - Ann-Sofie mamma till Isak 29 december, 2011 at 14:39

    Tack för tipset! Älskar marklyft! 🙂

    [Svara]

  • Lämna kommentar