Lofsan, Röhnisch Running School

TV4 och Pass 9 Röhnisch Running School

Idag har vi lagt in styrketräning i löppasset. Det är superviktigt med starka ben när du vill bli bättre på att springa. Frånskjutet blir kraftfullare, du orkar lyfta benen ordentligt och så förebygger du skador. Tänk på att ha en korrekt teknik när du gör övningarna i passet. Knäna och tårna pekar framåt, låt inte knäna passera tårna i utfall eller knäböj utan lägg tyngden på hälen. Håll upp bröstet hela tiden.

För mer löparinspiration kan ni söka upp #röhnischrunlofsan5km på instagram eller Gilla Röhnisch Sportswear på Facebook. Där peppar vi tillsammans hela våren för bättre, snabbare och uthålligare löpning och framförallt bättre självförtroende.

För er som av olika skäl inte kan springa så är jag med på TV4 Nyhetsmorgon söndag 0945 och visar olika övningar man kan göra för att konditionsträna utan att springa. Dessutom pratar vi om matlådor till jobbet och hur man sätter träningsmål.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

1 Kommentar

  • Svara Monica 23 mars, 2013 at 19:52

    Hittar inte instagram rönischrunlofsan5km. Stavar jag fel?

    [Svara]

  • Lämna kommentar