Efter mitt träningspass är det dags för Hans att få springa intervallerna jag skrev om igår. Hans har fått grymma resultat av sin träning sedan han började med snabba intervaller innan styrketräningen. Jag och tre gräbs hänger i parken så länge, svinkallt idag! Enda nackdelen med iPhone är att jag inte kan ha mina kattungevantar från Tenson samtidigt som jag bloggar. 🙂
Bjussar på ett superset benträning ni kan göra på gymmet eller hemma. Djupa sidohopp över bänk och knäböj hela vägen ner till sittande. Tre varv innan ni vilar!