Om ortorexi och överträning

I går morse var jag på TV4 och Nyhetsmorgon. Vi pratade om ortorexi och överträning och träningens baksida. Jag har fått flera mail sen dess från tjejer som tackat mig för att jag lyft fram problematiken och satt ord på tankar som nästan är förbjudna. Egentligen är både ortorexi och överträning ett väldigt litet problem, det är bara 10% av Sveriges befolkning som tränar och hälften av befolkningen är överviktig. Men för de som mår psykiskt dåligt av träning och att leva hälsosamt eller som gång på gång får ont eller blir sjuk eller nedstämda av för mycket träning är det långt i från en tröst.
Jag tycker att det är bra att vi får en debatt kring ortorexi och den hälsosamma livsstilens baksida men jag tror att vi måste nyansera den mycket mer. Allt är inte svart eller vitt. Det viktigaste tycker jag är att komma ihåg att vi är individer med olika kunskaper och erfarenheter, vi vet mindre än vad vi tror om andra. Jag vill att vi ska vara förstående, ödmjuka och fördomsfria mot varandra. Inte döma, svartmåla eller hänga ut varandra. Vi behöver inte jämföra ytterligheter; fredagsmys med chips behöver inte spela ut varken träning eller hälsa. Vi kan ha lite av varje i lagom mängd. Det kommer att räcka långt.
För dig som vill titta på inslaget i Nyhetsmorgon finns det HÄR.