Lofsan

Om att vara jämn i skulderrörelser

Jag tittar på många teknikfilmer varje vecka från klienter som vill bli bättre på att göra chins/pullups. Många upplever att dom drar ojämnt med skulderbladen, att höger och vänster sida inte jobbar likadant, något som kanske inte känns lika mycket som det syns på film. Det finns flera vägar att bli mer jämn i tekniken, tex att jobba med ensidiga övningar, rörelser helt utan belastning för skulderbladskontroll och som på denna film: latsdrag med samma vikt men där armarna inte kan ta hjälp av varandra. Om du inte kan jobba jämnt med skulderbladen i övningar med lägre svårighetsgrad tex sittande på detta sätt så kommer det i princip vara omöjligt att göra det när du chinsar.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

7 Kommentarer

  • Svara jo 10 januari, 2016 at 09:51

    Varför hade du på dig en träningsklocka i TV4 studion idag?

    [Svara]

  • Svara KikkiSandström 10 januari, 2016 at 15:17

    Härligt tack för tipsen! Nu ska det bli hårdkörning på träningsfronten. Startar upp ett nytt projekt. Kolla om du är intresserad http://kikkisandstrom.se/ar-du-redo-jag-ar-redo-for-nystart-2016

    [Svara]

  • Svara Anna 11 januari, 2016 at 14:27

    Var har du opererat dina bröst & hur mycket la du i? Ser mkt fräscht ut!!

    [Svara]

  • Svara Anna - Trend o träning 12 januari, 2016 at 08:00

    Bra övning Lovisa! Jag jobbar också mycket med liknande övningar i cabelcross. Det märks stor skillnad mellan de olika sidorna & bra att träna sig jämnstark.

    Kram & grattis till din nya studio när jag ändå skriver. Ser fantastiskt fint ut!

    [Svara]

  • Svara A 13 januari, 2016 at 13:27

    Tänkte bara höra om du har hört om ett märke som heter The Protein Works? Har hittat deras proteinbageri som gör en massa olika snacks som låter riktigt goda (energibollar, proteintruffles osv), men har aldrig hört om hemsidan förut så tänkte kolla om du kanske blivit kontaktad eller skickad produkter som bloggare? 🙂

    [Svara]

  • Svara Göteborgsmamman 25årig tvåbarnsmamma 16 januari, 2016 at 17:57

    Du är en fin inspiratör – tack för det <3
    Tusen kramar!

    [Svara]

  • Lämna kommentar