Lofsan

Om att stå upp

[videofyme id=”606217″ width=”480″ height=”270″]

Stående styrketräningsövningar ska vara lika styva bålen som när man står planka. Svansen ska in mellan benen, naveln ska in mot ryggen och axlarna ska vara långt bort från öronen. Här är ett triset med scottcurl, axelpress och rodd i planka.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

Lämna kommentar