Lofsan

Om att bestämma sig och att följa sin plan

Internet har blivit en fantastisk plats att skapa och hämta inspiration på. Bloggar, instagram och facebook samlar människor med liknande intressen och stort engagemang. Jag tycker att det är underbart att lära känna personer med olika bakgrund, varierade kunskaper och andra livsstilar. Jag kan dock se att det finns stora utmaningar med att det finns så många olika forum och personer att inspireras och beröras av. Om du har satt upp ett tydligt mål och syfte med din träning och tar hjälp av en eller två personer som du verkligen tror på och delar filosofi med så kan andra forum vara en liten krydda som ger dig extra perspektiv på saker och ting. Men om du har satt ett mål som du egentligen inte kan stå för, eller är beredd att jobba på riktigt mot, eller tror att du har ett mål men i själva verket har du inombords en annan dröm och DESSUTOM inte till 100% tror på de personer du har tagit hjälp av så finns det en stor risk att den extra krydda som träningsbloggar, instagramkonton och facebookgrupper utgör förstör det arbete som du försöker utföra. Jag tror att det är superviktigt att:

1.) Sätta upp ett mål som du verkligen vill uppnå.

2.) Vara noggrann med att bryta ner målet i delmål så att du kan se att ditt mål är realistiskt.

3.) Välja ut en eller ett par personer som du verkligen litar på för att få hjälp med hur du ska nå ditt mål.

4.) Inte byta ut dina mål innan titt som tätt  utan var beredd att jobba långsiktigt. Se punkt 1.) som syftar till att du ska ha mål som du VERKLIGEN vill uppnå.

5.) Skala av dina intryck från andra personer och ha tillit till att den plan du har kommer att ta dig framåt.

6.) Inte deppa ihop om du inte når ditt mål eller behöver ändra fokus. Du har med störst sannolikhet oavsett kommit bra mycket längre från utgångsläget och det är lika mycket värt som att korsa en mållinje. Resan mot målet är faktiskt lika viktigt som målet i sig.

7.) Se att inget mål är värt att nå på bekostnad av att du ska må dåligt. Om du känner dig hetsad, stressad eller pressad av att läsa en särskild blogg, titta på instagrambilder eller hänga i facebookgrupper – SLUTA UPP MED DET!

IMG_9103Clara och jag har jobbat med hennes mål och planen att uppnå styrka inte bara i gymmet utan också i hennes roll som mamma och kollega. Ett långsiktigt arbete som kanske aldrig tar slut men vi har väldigt roligt på vägen och vi gör små framsteg nästan varje dag.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Kommentarer

  • Svara Annah 28 oktober, 2014 at 09:33

    Du är så klok och har blivit lite av en idol och mentor. Tack för ditt engagemang för oss lite vilsna själar.

    Kramar

    [Svara]

  • Svara Elisa 3 november, 2014 at 18:47

    Hej Lovisa!

    Jag läste just detta inlägg ”Om att bestämma sig och att följa sin plan” och vill tacka för ett bra inlägg.

    Det här med delmål har länge varit en svår fråga för mig. Har väldigt svårt att hitta bra delmål som kan motivera mig, hjälpa mig på resan och att lasta av lite press från slutmålet. Känner verkligen att jag har kört fast.

    Jag har precis hittat din sida så vet inte om du skrivit om detta redan. Annars skulle jag vara jätte glad om du vill hänvisa mig till ett äldre inlägg där du tar upp detta eller om du skulle kunna skriva en rad eller två om det på hemsidan eller liknande.

    Med vänligaste hälsningar,
    Elisa

    [Svara]

  • Lämna kommentar