Lofsan

Night fight med Alexandra Kamperhaug

 

Ikväll åkte jag och min kompis Tove till Vasastan och besökte Kalvhagen, ett kampsportsgym på Odenplan, för att testa träningskonceptet Night Fight som Alexandra Kamperhaug kör där. Konceptet har Alexandra fått inspiration  till från Shadow Box, ett gym i New York som jag ska besöka i sommar.

På Night fight är det nedsläckt, man har varsin slagsäck och så kör man 90 sekunder av en slagserie följt av 30 sekunder styrka, rörlighet eller kondition vid sidan av. Sen får man vila och samtidigt instruktioner till nästa ”rond”. Totalt kör man 12 block med 90 sekunder säckträning och 30 sekunder annan övning.

Det var ett sjukt kul träningspass och eftersom det var ”lätta” kombinationer som man inte behöver kunna kampsport för att kunna utföra så kunde man (jag) verkligen pressa sig till sitt yttersta i varje rond. Jag blev helt slut!

Stort tack Alexandra för att du bjöd oss på en riktigt grym fredagsfys!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

Lämna kommentar