Lofsan

Nationaldagsträning vid Hudson River

Kom ihåg att pressa och dra ordentligt så att din träningskompis får motstånd men ändå orkar fullfölja rörelsen i ett jämnt tempo.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Kommentarer

  • Svara Nybörjare 8 juli, 2015 at 09:00

    Hej! Har precis läst din & Almenäs bok om löpning. Förstod jag sista kapitlet rätt att det inte är nån idé att stretcha? Om jag gör rörlighetsövningar som en del av uppvärmningen, räcker det med nedjogg och sen hem bara? :O

    [Svara]

    admin Reply:

    Hej Alice! Om du gör rörlighetsövningarna i boken och inte har några smärtor eller besvär så behöver du inte köra extra stretchning tycker jag! Lycka till! Kram!

    [Svara]

  • Lämna kommentar