Videobloggar

Morgonträning med enbenssquats och medicinbollskast

Så här såg det ut i morse när Louise och jag tränade på Rosa Skrot. Vi startade med 5 varv av 25 steg utfallsgång växelvis med 70 stycken kast med det så kallade repet. Sedan körde vi 3 varv som i filmen med 15 enbenssquats per ben och 30 kast med 5 kg medicinboll. Avslutningsvis blev det en tabataomgång med benlyft i ställning och pullover i TRX.

[videofyme id=”686791″ width=”500″ height=”320″]

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Kommentarer

  • Svara esterii 24 november, 2012 at 18:40

    Oj, hit har jag aldrig hittat förut, men bättre sent än aldrig kanske.)

    [Svara]

  • Svara Martina Svensson 24 november, 2012 at 21:18

    Ser bra ut! Måste få fråga vad du tycker om det märket på TRX ni körde med, tror de heter jungle gym, alltså inte ”originalet”. Har du någon uppfattning om dessa? Grymt bra blogg för övrigt

    [Svara]

  • Lämna kommentar