Lofsan

Lunch-intervaller

Idag hade jag en tidig lunchrast på en timme när en kund avbokade sin träning. Den tillbringade jag på Zinkensdamms IP springandes 8 stycken 400 metersintervaller. Ca 80 sekunder löpning och 80 sekunder vila är perfekt format för mig att träna snabbhet och maximera förbränningen i. Nu ska jag tillbaka till Rosa Skrot och jobba några timmar innan resväskan ska packas därhemma. Imorgon lyfter planet till New York!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

7 Kommentarer

  • Svara nin@hotmail.com 11 juni, 2013 at 14:58

    Hur många vilodagar har du?

    [Svara]

  • Svara FörortsPappan 11 juni, 2013 at 17:45

    Sjukt effektiv du är. Önskar att jag hade ett jobb där jag kunde lunchträna enklare. Men transportträna går ju istället så jag ska inte klaga. Kör hårt Lofsan!

    [Svara]

  • Svara SpringSara 11 juni, 2013 at 18:39

    Jag är laddad inför nästa vecka! 🙂

    [Svara]

  • Svara Johanna Å 11 juni, 2013 at 19:19

    Det var antagligen när du kom tillbaka från dina intervaller som jag såg dig på på Wollmar Yxkullsgatan i riktning mot Rosa skrot. Jag var på väg till jobbet som ligger mitt emot ditt gym. Trevlig resa!

    [Svara]

  • Svara Saras Träningblogg 11 juni, 2013 at 20:30

    Va kul med New York! Ha en bra resa 😀

    [Svara]

  • Svara Johanna Å 11 juni, 2013 at 21:23

    Jag blev riktigt inspirerad nu. Efter Vätternrundan kommande helg ska mitt fokus vara mer på löpningen. Det blir ju super att jogga ner till Zinken och köra lite intervaller när jag har fystimme. Mycket trevligare än löpbandet på jobbet.

    [Svara]

  • Svara Maria 13 juni, 2013 at 18:30

    Vill bara tacka för inspirationen, har just avslutat ett pass som började med 8 400 meters intervaller och avslutades med ”din” cirkel med kombinationsövningar. Gött för mammakroppen det!

    [Svara]

  • Lämna kommentar