Jag har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Jag är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Jag arbetar som träningsexpert hos TV4, olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör mig i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa. Lofsangruppen är min PT Online-tjänst, du coachas varje dag direkt i min egen app. Läs mer på lofsangruppen.se
Skriv kommentar
Vad kul att få ta del av din låtlista, toppenblandning. Vi har inte bara musiksmaken gemensamt, två pojkar tätt varav den äldste heter Sixten. Dessutom är vi båda PT och idrottslärare.
Tack för en trevlig blogg!
[Svara]
lofsan Reply:
juni 22nd, 2011 at 23:02
Haha! Många gemensamma nämnare, roligt!
[Svara]
Ja, så kul med ny musikinspiration!
Själv fastnar jag allt som oftast i samma låt-loop, så sånt här är alltid uppsattat. Här är några låtar som jag tränar till (en del till löpning & andra till styrka).
Love Kills -Robyn
Gordita (feat. Residente calle 13) -Shakira
Right here right now -Fatboyslim
Drifting away -Faithless
Add Suv (Armand van helden vocal mix) -Pharrell williams & uffie
Loneliness -Tomcraft
Angeleyes -ABBA
Las de la intuicion -Shakira vs pacha all star remix team
Give it to me _madonna
In your eyes -Kylie minogue
Ha en fin & skön Midsommar Tjejen!
[Svara]
Hahaha mina så kallade partyhits 😉
[Svara]