Lofsan

Latsdrag i cablecross och saxhopp i plankan

Den skönaste ryggövningen där jag tycker att jag får bäst kontakt med ryggmusklerna och slipper bli för trött i underarmarna tycker jag är latsdrag i cablecross. Det är en tekniskt svår övning men om man noggrant sträcker ut mellan varje repetition och vrider handen mot örat på vägen ner, håller en sekund och sedan bromsar på vägen upp bör man känna att man jobbar rätt. Tänk på att svanka ordentligt och samtidigt suga in naveln.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Kommentarer

  • Svara Paulina 9 januari, 2012 at 08:34

    Denna ska testat nästa gång det är dags för överkropp! Ska den endast kännas i ryggen? Inte i armarna?

    [Svara]

    lofsan Reply:

    Jo, det kommer absolut kännas i biceps också men försök sänka skulderbladen så mycket som möjligt.

    [Svara]

  • Lämna kommentar