Kostlista

Jag fick frågan om jag kunde skriva mer om vad jag äter. Kanske inte så intressant tycker jag då jag överhuvudtaget inte är så intresserad av mat. Men jag lever ihop med en person som älskar att laga mat lika mycket som jag älskar att träna så jag får det på köpet.
Jag är en extrem vanemänniska så det jag äter, det äter jag ofta. Väldigt ofta. I den fasen jag är i nu lägger jag inte så mycket värdering i vad jag äter. Denna lista skiljer sig lite grann från hur den sett ut när jag tränat/ätit mig i form efter graviditeterna men det är framförallt mängden jag reglerat från då till nu.
Här är en lista på mina stoppaimunnensaker:
Ofta, minst varje dag:
Ägg
Avokado
1% kesella
Kycklingklubba
Tomater
Mozzarella
Grönsallad
Kalkonskivor
Hamburgerkött
Gröt
Lättmjölk
Rårörda lingon
Knäckebröd
Brunt bröd
Nötter
Olja
Honung
Vanligt:
Nötfärs
Lax
Halloumi
Pasta
Blodpudding
Minikeso
Tacos
Lasagne
Cola zero
Korv 80%
Skyr
Förekommer, men sällan:
Chips
Lösgodis
Frukt
Popcorn
Fanta
Sushi
Pizza
Juice
Aldrig eller extremt sällan:
Tårta
Bullar
Alkohol
Kakor
Halvfabrikat
Helfabrikat


Hans mailade en bild på hans Chicagofrukost i dag, efter 60 min löpning och 30 min styrka.

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer