Lofsan

Kombinationsövning biceps och axlar

Jag tycker om att kombinera två övningar så att de sätts ihop till en enda övning. Det är ett bra sätt att variera träningen och utmana både muskler och huvud. Här visar jag en bicepscurl och en omvänd axelpress i samma rörelse. Jag har alltså handflatorna vända framåt i bottenläget och bakåt i toppläget. Tänk på att stabilisera höften och dra in naveln nära ryggen hela tiden.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

Lämna kommentar