Lofsan

Kick some ass!

Kvällsträning avklarad!

5 min uppvärmning på bandet.
5*1 min löpning maxtempo. Kliv av bandet och kör 30 snabba djupa knäböj efter varje minut. Så kort vila som möjligt innan du springer en minut igen. Gryyymt!

Utfallsgång, grodhopp och upphopp på box tillsammans med kettlebellsrodd. Sweeeet!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Kommentarer

  • Svara i min lilla lilla värld 2 april, 2012 at 21:54

    30 dagar utan intervaller för min del. Kommer jag att sakna dem? That´s the question.

    [Svara]

  • Svara Aniika 3 april, 2012 at 06:33

    Wow, jag blir trött av att bara läsa om det! 🙂

    [Svara]

  • Lämna kommentar